Přemýšlíte o tom, jak aktivně trávit svůj volný čas? Chtěla byste se uvolnit, odpočinout si a zároveň udělat i něco pro své zdraví? A co například břišní tanec, který má pozitivní účinky na tělo i na duši? V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili povídání na toto téma. Dozvíte se v něm zajímavosti nejen z historie tance, ale i to, pro koho je určen a jak se tančí. Příjemné čtení.
Břišní (respektive orientální) tanec pochází ze Středního východu a má dlouhou historii. Tanec měl náboženský (uctívání bohů), ale také erotický význam, používal se jako porodní tanec (příprava na porod), ale také v harému.
Je založen na střídání plynulých a hladkých pohybů těla s krouživými a chvějivými. Uvádí se, že tanec má 12 základních pohybů, například kroužek bokem, hip dropy a hip lifty, osmičky pánví a další. Používají se různé pomůcky či doplňky, jako meče, hořící svíčky a závoje.
Vždy je ovšem důležitá osobnost tanečnice.
Existuje více druhů břišního tance: raqs sharqi (hlavní důraz je kladen na boky a pánevní oblast), raqs baladi, baladi (folklórní tanec), turecký a perský styl, saidi a podobně.
S tím souvisí i kostýmy a hudba, která se liší právě dle toho, který z druhů se tancuje.
A nakonec ještě jedna zajímavá informace: břišnímu tanci se mohou věnovat i muži.
Břišní tanec může žena (muži se většinou zapojí jen jako diváci) provozovat v podstatě celý život. Nezáleží totiž ani na věku, ani na postavě. Začít mohou již miminka, a to v náručí maminky. Protancovat se mohou dětstvím, dospíváním, ale i mateřstvím až do „nejlepších“ let (a ta jsou přirozeně individuální - člověku je přeci tolik, na kolik se cítí J).
Existuje široká nabídka kurzů, a to jak pro děti, dívky a ženy, pro těhotné i pro maminky s miminky v náručí.
Břišní tanec má pozitivní účinky nejen na tělo, ale i duši. Zatěžuje celé tělo rovnoměrně. Napomáhá správnému držení těla, posiluje břišní a zádové svaly, svaly nohou (stehenní a hýžďové) a uvolňuje pánev. Tanečnice vnímá a objevuje své tělo, naučí se jeho jednotlivé části uvolnit a opět zpevnit. Dalším kladem je to, že posiluje kardiovaskulární systém, podporuje metabolismus, zmírňuje menstruační bolesti a mnohé další.
Děti se při břišním tanci naučit vnímat hudbu a vyjádřit jí pohybem.
Tanec také pomáhá zvýšit sebevědomí a zbavuje stresu. Důležité je i to, že se tanečnice seznámí s dalšími lidmi, získají nové kamarády.
Některé dívky i ženy jistě ocení, že mohou své umění předvést na veřejnosti. Je to cenná zkušenost.
Zaujal vás břišní tanec a přemýšlíte, že byste ho také vyzkoušela? Anebo ho již provozujete? Jaké jsou vaše zkušenosti? Cítíte se lépe, a to jak fyzicky, tak psychicky? Napište nám vaše názory, rady a zkušenosti. A určitě pošlete i fotografie.
Zdroj informací:
Wikipedia
