Jak zvýšit své šance na otěhotnění



Měsíc za měsícem jen jedna čárka na těhotenském testu. Zklamání, smutek, pocit, že tolik vytoužené miminko snad nikdy nepřijde. Takovou situaci zažívá stále více párů. V dnešním příspěvku, který patří do speciálu Neplodnost – nebojte se ji řešit, jsme pro vás připravili nejen informace o tom, kdy může dojít během menstruačního cyklu k otěhotnění, ale máme pro vás i několik tipů, jak své šance na úspěch zvýšit. Na závěr se dozvíte i to, kdy se už mluví o neplodnosti a jaké jsou možnosti řešení.

Kdy dochází k oplodnění

Autor: Lars Christensen / Dreamstime.com
Autor: Lars Christensen / Dreamstime.com
Žena může otěhotnět v době, kdy u ní probíhá ovulace (uvolnění vajíčka z vaječníku). Je proto poměrně důležité vědět, kdy u ní nastává, respektive jak probíhá celý menstruační cyklus. Zjistit se to dá pomoci měření bazální teploty. Bazální teplotu je třeba měřit každý den ve stejnou dobu, ve stejném prostředí a v klidu (nejlépe hned po probuzení). Je možné jí měřit v ústech, pochvě nebo konečníku (vždy na stejném místě). Údaje se zapisují do tabulky/grafu.

V období před ovulací je bazální teplota nižší, den po ní vzroste. Před menstruací pak opět klesne. Ovulace je potvrzena, platí-li, že po šesti nízkých teplotách následují tři vysoké.

Podrobné informace naleznete v příspěvku Měření bazální teploty .

Tip pro vás: existují i ovulační testy

Tipy, jak otěhotnět

Připravili jsme pro vás několik tipů, jak zvýšit své šance na otěhotnění. Jsou řazeny zcela náhodně, nikoliv podle důležitosti:

  • Změňte životní styl – správná životospráva, dostatek pohybu, vynechat alkohol a přestat kouřit (platí i pro muže) a podobně
  • Nepřehánějte to se cvičením („všeho s mírou“)
  • Muži by neměli nosit těsné a neprodyšné oblečení (intimní partie)
  • Při pohlavním styku zvolte misionářskou polohu (umožňuje hlubší proniknutí)
  • Po pohlavním styku zvedněte pánev, podložte si jí, popřípadě udělejte svíčku (není dobré se hned zvedat, sprchovat se)
  • Pohlavní styk by neměl být častěji než za dva tři dny (obnova spermií). Pro doplnění: spermie přežívají ve vagíně až 72 hodin
  • Zjistěte, kdy u vás probíhá ovulace (viz výše)
  • Pozor na užívání léků. Berete-li nějaké pravidelně, informujte se, zda je možné při nich otěhotnět, zda nemají vliv na plod a podobně
  • Jste-li vy či partner právě nemocní, nesnažte se otěhotnět
  • Velkou roli hraje i psychika. Neberte pohlavní styk jako povinnost, neupínejte se k otěhotnění. Zkuste si najít zajímavého koníčka, choďte do společnosti, jezděte na dovolenou. Odpočívejte, relaxujte, vyhněte se stresu.
  • Zvýšte přísun kyseliny listové (ženy), důležitý je i zinek a selen (pro oba partnery), vitamín E a C (pro oba)
  • Vyzkoušet můžete i některé bylinky, například drmek obecný (obnovuje hormonální rovnováhu), kontryhel a další, popřípadě čaje přímo určené k zvýšení plodnosti
  • Uvádí se, že nadměrný přísun kofeinu může mít negativní vliv na plodnost
  • Vyzkoušejte cvičení podle Jarmily Mojžíšové (Cvičení podle Jarmily Mojžíšové )
  • Máte-li velkou nadváhu či naopak podváhu, zkuste zhubnout/přibrat
  • Nedoporučuje se používat lubrikační gely, vonné tampóny, vaginální spreje

Co je neplodnost

O neplodnosti se hovoří v tom případě, že po roce pravidelných nechráněných pohlavních styků nedojde k otěhotnění.

Tento problém se týká stále více párů. Jednou z příčin může být „odkládání“ mateřství do pozdějšího věku, vliv určitě má i životní prostředí, způsob života,… Příčin je ale mnohem více. Dnešní medicína plno z nich dovede najít a odstranit.

Dříve se předpokládalo, že neplodnost je ryze ženská záležitost. Dnes už je ale dokázáno, že na neplodnosti se může podílet žena i muž, a to víceméně stejným procentem.

Odborníci doporučují návštěvu lékaře po zhruba jednom roce, kdy se početí nedaří. Ženy ve věku nad 35 let by měly své problémy konzultovat s lékařem již po půl roce.

V případě, že máte jakékoliv potíže – nepravidelná či bolestivá menstruace, časté gynekologické záněty, bolest při pohlavním styku,…je třeba tyto potíže s lékařem konzultovat a řešit ještě předtím, než budete uvažovat o miminku.

Další informace naleznete v našem speciálu Neplodnost – nebojte se ji řešit.

Závěr

Otěhotněla jste bez problému? Anebo patříte k těm ženám, co s tím měly problémy? A pokud ano, jak jste to řešila? Povedlo se to nakonec bez lékařské pomoci? Prozradíte nám, co jste pro to dělala? Byla-li nutná pomoc odborníka, kdy jste ho vyhledala a jak vám pomohl? Napište nám vaše zkušenosti, příběhy, rady a tipy, určitě je ocení i ostatní čtenáři.


(1. 3. 2011 | redakce)


Předcházející článek: <<< IVF – metody, které mohou pomoci splnit sen <<<
Následující článek: >>> Dárcovské programy aneb Jak úspěšně řešit neplodnost >>>

Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Neplodnost - nebojte se ji řešit


Autor: Yvonne Dogdanski / Dreamstime.com

Redakce JáRodič pro vás připravila seriál článků ve formě speciálu, který je věnován problému neplodnosti. Dozvíte v něm o příčinách neplodnosti, o tom, co můžete udělat sami, kam se obrátit o pomoc, jak se dá neplodnost léčit a mnoho dalších informací. Těšíme se i na vaše příspěvky, příběhy, zkušenosti, rady i tipy, které jistě ocení i ostatní čtenáři.


Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Já jsem před otěhotněním až po dobu kojení užívala Ogestan. Otěhotněla jsem hned, jen těžko říct, zda to bylo díky vitamínům co tělo potřebuje, nebo by to šlo i bez nich,nevím. Každopádně průběh těhot...
ovulační test
Holky máte některá zkušenosti s ovulačními testy? Na internetu jsem našla tento https://www.otehotnet.cz/e-shop/akce-a-s-levy/adiel-midstream-ovulacni--test-3-ks/. Jsem si říkala, že bych je vyzkoušel...
Femibion
Já jsem v začátku těhotenství měla jídelníček docela mizerný. Nic jsem do sebe nedokázala dostat. A když jsem něco snědla, ta to nebylo nic zdravého. Tím, že jsem jedla Femibion, jsem se uklidňovala, ...
Doplňky stravy jsou hodně dobré, můžou dát tělo rychle dohromady, ale musí být hodně dobré....
zdravím ..měla sem zamklé těhu v 15 tt ..teď sem v šestinedělí trhali mi moudráky a beru hodně léků a antibiotika ..s přítelem bysme to chtěli za měsíc a půl zkusit znova ..myslíte ,že mi gravitplan p...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Nová matrace (KristaK)
Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)

Anketa



©2009-2019 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist