Masáže aneb Nechte se rozmazlovat

Pokud jste se rozhodli, že si zpříjemníte život masáží, pak vězte, že je z čeho vybírat. Není to sice levná záležitost, ale na druhou stranu by i rodič měl někdy investovat také sám do sebe, do svého zdraví a pohody.

A nyní již slíbené typy masáží. Vybrali jsme jich pro vás pět:

Čokoládová masáž

Jedná se o relaxační a regenerační masáž, která využívá specifických vlastností čokolády.

Provádí se na celém těle, vyjma obličeje, prsou, dlaní, prstů a chodidel. Pohodlně při ní ležíte. Zpravidla je složena ze tří částí: peelingu na zjemnění pokožky, masáže a zábalu. Celá procedura většinou trvá 90 až 120 minut.

Masáž uvolňuje stres, špatnou náladu a díky kofeinu má blahodárný vliv na odbourání celulitidy.

Medová masáž

O léčivých účincích medu věděli již staří Číňané, Egypťané i další národy. Při masáži se používá med a kompresní hmaty. Provádí se na zádech a kloubech. Toxiny z těla se dostávají na povrch kůže.

Používá se k odstranění jedů z těla (detoxikaci), vyčistí se póry, prokrví pokožka (výborné proti celulitidě). Přináší ale také úlevu od bolesti kloubů a další.

Procedura může trvat až 60 minut (záleží na množství toxinů v těle). Po masáži zůstává na pokožce ochranný mikrofilm, proto se nedoporučuje, abyste se v ten den myli mýdlem.

Klasická thajská masáž

Tato metoda je téměř dva a půl tisíce let stará. Vznikla na základě čínského a indického léčitelského umění. Používají se při ní prvky jógy a akupresury. Masér využívá vlastních palců, dlaní, loktů, kolen, pat a chodidel, působí svou sílou a tlakem.

Masáž může být zaměřena na celé tělo, nebo jen na některé části.. Dle toho se samozřejmě odvíjí i délka procedury (od cca 30 minut do 3 hodin). Známá je například reflexní masáž nohou, masáž obličeje, zad a šíje a další.

Používá se měkká podložka, která je umístěna na podlaze. Nepoužívají se oleje. Bez zajímavosti není, že masáž neprobíhá na nahém těle (jste oblečeni v pohodlném volném oblečení).

Cílem této procedury je celková relaxace, uvolnění napětí, bolesti svalů, šlach, kloubů a další.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny / Foto: redakce2Jedná se o relaxační masáž, při které se používají nahřáté lávové kameny. Pokládají se na vybraná místa na celém těle, nebo se jimi prohřívá a masíruje. Využívají se i aromatické oleje. Existuje několik druhů této procedury (dle provedení), a to například La stone therapy (prohřátí svalů a relaxace), Magic hot stones (terapeutický a relaxační účinek).

Je vhodná nejen k relaxaci, ale mimo jiné i na bolestivé svalstvo, klouby, záda, krční páteř, bolesti hlavy, problémy se spaním a stres.

Bambusová masáž

Patří mezi novinky. Má regenerační, uvolňující a zklidňující účinky, je vhodná proti celulitidě či otokům, ale také stimuluje nervová a svalová vlákna (výborné pro sportovce). Navozuje dobrou náladu a pohodu a zároveň odstraňuje bolesti zad a samozřejmě má kosmetické účinky.

Je určena na celé tělo včetně obličeje.

Používají se bambusové tyče o různém průměru a délky, bambusový olej či krém.

Ceny masáží

Ceny masáží jsou různé, a to nejen v závislosti na druhu, délce, ale i místě, kde se konají. Pro představu hodinová medová masáž se dá v Praze pořídit od cca 600 Kč, v Brně pětačtyřicetiminutová za 400 Kč. V obou městech ale určitě naleznete i další nabídky v různých cenových kategoriích. Obecně lze říci, že masáže lze pořídit od cca 300 – 400 Kč do cca 2 000 Kč.

Pár tipů závěrem

Než se vypravíte na vybranou masáž, je dobré vědět pár informací:

• nejezte nejméně hodinu před masáží, zároveň ale nebuďte hladoví
• je fajn, můžete-li se předtím osprchovat teplou vodou
• sundejte si šperky, hodinky,….
• na masáž obličeje je vhodné se odlíčit

Je třeba si uvědomit, že masáže nejsou vhodné v době nemoci, pokud máte vyrážku, plísně, zlomeniny a další. Některé nejsou doporučovány ani v těhotenství (například medová, čokoládová). Pro těhotné ženy také existují speciální masáže.

Zdroj informací:

Masáže.info

(5. 3. 2010 | redakce)

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.