Speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe startuje. Již nyní zde naleznete pět článků a v následujících týdnech přibudou další. Zajímá vás třeba, jaké druhy cvičení se dnes nabízí a v čem vlastně spočívají? Chcete vyzkoušet masáž, ale nevíte, kterou vybrat? Proč cvičit jógu či chodit s holemi? Odpovědi na tyto i další otázky a množství doplňujících informací jsme pro vás již připravili a nebo připravujeme a zařadíme do speciálu ještě v příštích dnech.

Těšíme se i na vaše příspěvky, příběhy, zkušenosti, rady i tipy, které jistě ocení i ostatní čtenáři.

Pro zdraví: Jdeme cvičit

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často jim nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Nepřemýšleli jste o tom, že byste si šli zacvičit? Možná už patříte mezi pravidelné návštěvníky „cvičení“, ale třeba vás to ještě nenapadlo či se nemůžete odhodlat. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili přehled nabízených druhů cvičení a další informace.

Pro zdraví: Jdeme cvičit jógu

Práce, domácnost, zařizování, péče o děti a mnoho dalších každodenních povinností a volného času mnoho nezbývá. Přesto je důležité vyhradit si nějaký čas jen a jen pro sebe, pro své záliby. A proč také neudělat něco pro své zdraví. Co třeba skloubit protáhnutí těla s relaxací, s meditací a s celkovým zklidněním? Zní to zajímavě? Tak pak přijměte naši dnešní pozvánku do světa jógy. Příjemné čtení.

Pro zdraví: Nordic walking

Je tu podzim a možná právě nyní nastal čas začít dělat něco pro své tělo, aby se i přes zimu udrželo v dobré kondici. Ale co vybrat? Do cvičení třeba nemáte chuť, ale rádi chodíte a pobýváte v přírodě. Co takhle sport s tajemným názvem Nordic walking? Zřejmě ho znáte, respektive určitě jste už potkali chodce s podivnými holemi. Čím je zvláštní a proč si ho vlastně vybrat? V čem je tělu prospěšný? Jaké vybavení je potřeba? Tak nejen o tom bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Masáže aneb Nechte se rozmazlovat

Máte chuť zkusit něco nového? Chcete se nechat aspoň chvíli rozmazlovat? Rádi byste se zbavili stresu, bolesti zad či nabrali novou energii? Anebo přemýšlíte o netradičním dárku pro svého partnera? Tak právě pro vás je určen dnešní příspěvek. A o čem bude? Tentokráte se dozvíte zajímavé informací o různých typech masáží, k čemu jsou určeny a jak probíhají. Příjemné čtení.

Trampolína: Zajímavý sport nejen pro děti

Přemýšlíte, o nějaké nové zábavě či sportu pro své děti, popřípadě pro sebe? A co třeba skákání na trampolíně? Je to činnost, která se jim a bude určitě líbit, vyřádí se a ještě udělají něco pro své zdraví. Navíc jí mohou provozovat doma i venku, anebo třeba také ve sportovních oddílech. Příjemné čtení.

Nechte se rozmazlovat: Aromaterapie

Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez dětí, ale hlavně to, že se věnují nějaké činnosti, která je baví, která jim udělá dobře, mají z ní radost, odpočinou si nebo je třeba zbaví nějakých neduhů. V dnešním příspěvku pro vás máme tip, jak příjemně využít volný čas a ještě se cítit lépe – řeč bude totiž o aromaterapii. Příjemné čtení.

Tip na víkend pro dva: Relaxace a wellness

Mnoho rodin, respektive párů to zná – práce, péče o děti, o domácnost a mnoho dalších povinností a na partnera už pak nezbývá tolik času, kolik by si ten druhý představoval. Proto se určitě občas vyplatí strávit nějakou chvíli jen spolu, věnovat se činnostem, které vás bavili ještě předtím než se narodily děti a které se v běžném životě už nestíhají. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili zajímavý tip na víkend ve dvou, při kterém si nejen odpočinete, ale také zažijete něco nového. Příjemné čtení.

Pro zdraví: Zumba

V poslední době se zumba stala velmi oblíbenou sportovní aktivitou. Lekce bývají plné a je třeba se na ně dopředu objednávat. Lidé jsou nadšení a nedají na toto cvičení dopustit. Co je na zumbě ale tak zajímavého? Proč přitahuje tolik lidí? A komu je vlastně určená? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku, který je zumbě věnován. Příjemné čtení.

Pro zdraví: Zumba

V poslední době se zumba stala velmi oblíbenou sportovní aktivitou. Lekce bývají plné a je třeba se na ně dopředu objednávat. Lidé jsou nadšení a nedají na toto cvičení dopustit. Co je na zumbě ale tak zajímavého? Proč přitahuje tolik lidí? A komu je vlastně určená? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku, který je zumbě věnován. Příjemné čtení.

Pro zdraví: BOSU

Chtěli byste udělat něco pro své tělo a zároveň máte chuť zkusit něco nového? Vyhovuje vám cvičení v tempu, při kterém zapojíte všechny svaly, a to i ty, o kterých ani nevíte, že je v těle máte? Pak můžete vyzkoušet cvičení BOSU. Co si pod tímto názvem představit? Více se dozvíte v dnešním pokračování speciálu redakce JáRodič.cz „Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe“. Příjemné čtení.