Co je míčkování?

Při slově nemoc se zpravidla lidé zděsí. Nakonec kdo by byl rád nemocný, že? Často začnou lidé již při prvních příznacích choroby užívat různé preparáty, které by měly jejímu rozvoji zabránit, či aspoň zmírnit různé nepříjemné příznaky. Pokud se ale nezadaří a člověk onemocní, existují některé metody, které napomohou vyléčení. Jednou z nich je míčkování. Slyšeli jste již někdy o této metodě? Pokud chcete vědět více, pak čtěte dále. Příjemné čtení.

Míčkování

Foto: Frantisek_Krejci_/ Pixabay.comMíčkování, odborně míčková facilitace, je fyzioterapeutická metoda, která se používá při léčbě dýchacích cest. Jak už název napovídá, používají se molitanové míčky různých velikostí.

Díky této metodě dochází ke zkrácení doby léčby, ke snížení léků nutných k vyléčení, k zlepšení kondice a podobně. Obrovskou výhodou této metody je to, že je levná a že se dá provádět i v domácím prostředí, respektive zvládnou jí i rodiče.

Metodu vyvinula v roce 1993 česká fyzioterapeutka Zdeňka Jebavá.

Kdy se míčkování používá

Míčkování se používá zejména při:

• Astma
• Alergie
• Záněty plic, průdušek, dutin
• Cystická fibróza
• Bolesti hlavy, migréna
• Vadné držení těla, skoliozy
• Poúrazové stavy
• Dětská mozková obrna
• Snížená imunita
• Další

Metoda je vhodná v každém věku.

Jak to funguje

Metoda spočívá v tom, že se za pomoci míčků masírují určité části těla nemocného, a to dvěma způsoby:

• Koulení/rolování - míček se odvaluje pomocí prstů, dlaní a zápěstí
• vytírání - míček je tažen prsty tak, aby se neotáčel

Je využíváno střídání stlačení (komprese) a následného uvolnění (relaxace) určité části těla. Díky tomu dochází ke snížení napětí svalů (zejména břišních, hrudních, krčních, pánevních) a zároveň k působení na některé orgány.

Co je dobré vědět

• Míčkování není složité, nicméně je třeba se tuto metodu naučit správně
• Důležitá je pravidelnost
• Míčkování má pozitivní vliv na lidské zdraví, nicméně to není všelék
• Děti mají tuto metodu zpravidla rády – berou ji jako hru

Závěr

Slyšeli jste někdy o míčkování? Vyzkoušeli jste tuto metodu, popřípadě z jakého důvodu? Kdo vám ji doporučil? Kde jste se ji naučili? Pozorovali jste na sobě či svém blízkém pozitivní účinky této metody? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

CPZP.cz

Mickovani.wz.cz