Jak překonat strach ze tmy u dětí

Zná to asi každý: je tma a najednou se dostaví nepříjemné pocity. Ne snad, že by se člověk přímo bál, nicméně určitý pocit nejistoty se přeci jen často objeví. Dospělí zpravidla tyto stavy v pohodě zvládnou, ale u dětí je situace horší. Proč se vlastně lidi bojí tmy? Jak se strach ze tmy pozná u dětí? Dá se strachu ze tmy nějak předcházet? A jak dětem pomoci, aby se nebály? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Strach

zdroj: OpenImageBank.comStrach je přirozená reakce, která se dostavuje s něčím neznámým. Děti se dostávají poměrně často do situací, které neznají – nemají ještě dostatek informací a zkušeností. K tomu je třeba vzít v úvahu i to, že děti mají bujnou fantazii, takže se přidají ještě další obavy, které dospělým mohou připadat legrační. S přibývajícím věkem, znalostmi a zkušenostmi se pak neznámých situací objevuje stále méně a méně a ubývá tak i strachu.

Dětský strach by v žádném případě neměl být podceňován. Je dobré vědět, že strach ze tmy může přerůst ve fobii, která se odborně nazývá nyktofobie. Projevuje se například i tím, že postižený má problémy s usínáním

Jak na to

• Povídejte si s dítětem o tmě, o strachu. Je důležité vědět, čeho se dítě vlastně bojí, tedy odhalit příčinu.
• Pobývejte s dítětem v šeru/ve tmě – hrajte hry, povídejte si – cílem je dítěti ukázat, že tma sama o sobě není nebezpečná, naopak je možné v ní zažít příjemné pocity, dobrodružství
• Postupujte pomalu, na dítě nespěchejte
• Dítě nenuťte, aby bylo po/ve tmě
• Dítě objímejte, držte za ruku. Mělo by vědět, že je doma v bezpečí a že ho máte rádi

Kdy navštívit lékaře

Rodiče by si měli zejména všímat následujících příznaků:

• Problémy s usínáním
• Probouzení se během noci
• Pláč ze spaní
• Změny chování
• Dítě opět začne chodit k rodičům do ložnice
• Objeví-li se zlozvyky – např. cucání palce, kousání nehtů atd.
• Neklid, úzkost

V případě, že se u dítěte opakovaně objevuje některý z výše uvedených problémů či obavy ze tmy se nedaří rodičům zmírnit/odstranit, pak je určitě vhodná konzultace s odborníkem. Ta se určitě vyplatí i tehdy, mají-li rodiče v tomto směru jakékoliv obavy.

Tipy pro vás

• Dětský strach nepodceňujte
• Nikdy se dítěti nesmějte, nezlehčujte jeho obavy
• Uvědomte si, že děti mají bujnou fantazii.
• Vybavte dětský pokoj lampičkami, nočními světýlky. Fajn je zajistit světlo i při cestě na toaletu a podobně
• Dítě nestrašte; omezte či raději vynechte pohádky či příběhy se strašidelnou tématikou

Závěr

Jaké máte ve tmě pocity? Báli jste se jí jako děti? Kdy vás strach přešel? Vzpomínáte si, jak jste jej překonali? A co vaši potomci, bojí se tmy? Mluvíte s nimi o jejich strachu? Jak se projevuje? Máte nějaký tip, jak jim pomoci obavy překonat? Znáte někoho, kdo trpí nyktofobií? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz