Jak přežít návrat z dovolené do chladného počasí

Venku je nevlídné počasí a zima, a tak mnozí sní o tom, jak by bylo báječně být v nějaké teplé a slunečné destinaci. Pro některé se sen stane skutečností. A protože v zimě se musí za sluníčkem dále, často lidé vybírají nějaké exotické destinace. V tomto případě se určitě vyplatí příprava. Myslet je třeba i na zdraví, protože rozdíl teplot může být v desítkách stupňů. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Proč cestovat v zimě do teplých krajin

A proč cestovat v zimě do teplých krajin? Důvodů je samozřejmě mnoho. K těm nejčastějším patří:

• 
  zdroj: OpenImageBank.comPotřeba si odpočinout, načerpat nové síly
• Chuť poznávat nové krajiny – u některých destinací je zima ideálním obdobím pro návštěvu
• Zdravotní důvody

Příprava na cestu

• Výběr termínu, místa, délky pobytu (neměla by být kratší než 14 dní, protože je třeba dostatek času na aklimatizaci)
• Nezapomenout na teplé oblečení – bude se hodit nejen při odjezdu a při návratu, ale třeba i v letadle
• Podporovat imunitu
• Dodržovat pitný režim, jíst zdravě
• Zajistit si potřebná očkování, případně speciální léky
• Zajistit si vše v práci, dokončit úkoly, nastavit emaily, přesměrovat telefony
• Domluvit si „hlídání“ bytu

Návrat domů

Aby návrat domů proběhl bez problémů, tak se určitě vyplatí:

• Minimalizovat výkyvy teplot, respektive pozor na časté střídání teplot
• Připravit se na chladné počasí - teplé oblečení je třeba mít u sebe; dny po návratu se oblékat skutečně teple
• Dopřát si delší aklimatizaci
• Dostatečně odpočívat
• Podporovat imunitu
• Dodržovat pitný režim, zdravě se stravovat
• Vyhýbat se prostorám s vysokou koncentrací lidí
• Zvykat si na chladné počasí, „nový“ režim postupně – nevrhnout se do všeho po hlavě
• Nezbytná je i aklimatizace v práci

Závěr

Byli jste někdy v zimě na exotické dovolené? Pokud ano, co bylo důvodem? Kterou destinaci jste navštívili? Podle čeho jste ji vybírali? Byli jste spokojeni? Připravovali jste se na dovolenou? Jak probíhal návrat po dovolené? Měli jste nějaké zdravotní potíže? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.