Jak se poprat s kritikou

Kritiku asi nemá nikdo obzvláště rád, nicméně je třeba se smířit s tím, že prostě patří k životu a že se jí většina lidí prostě nevyhne. Setkávají se s ní děti i dospělí. V dnešním příspěvku se zaměříme na kritiku ve světě dospělých, zejména na kritiku v zaměstnání a v partnerských vztazích. Jak vyjít z kritiky co nejvíc v pohodě? A jak se z ní poučit? Jak se poprat s neoprávněnou kritikou? Tak nejen na tyto otázky budeme hledat odpovědi v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Kritika

• oprávněná – tzv. zdravá kritika, která by měla člověka posunout dále
• neoprávněná – tzv. nezdravá kritika; jejím cílem je manipulace, kontrola, snížení sebevědomí kritizovaného, zesměšnění, vyvolání pocitu viny a podobně

Jak se poprat s oprávněnou kritikou

Asi není třeba zdůrazňovat, že smířit se s kritikou a přijmout ji není vůbec snadné. Jak na to:

• 
  Foto: Firmbee / Pixabay.comVyslechněte (v klidu) si druhou stranu
• Zachovejte klid
• Neberte si to osobně (pokud to jde)
• Zamyslete se nad kritikou, respektive nad tím, kde jste udělali chybu, zda jste to nemohli udělat lépe či jinak.

Co dělat v případě neoprávněné kritiky

Samozřejmě velmi záleží na tom, v jaké situaci se s neoprávněnou kritikou setkáte. Pokud vás kritizuje člověk, na kterém vám nezáleží, není váš nadřízený, nepotkáváte se s ním často, pak je asi nejlepším řešením nebrat kritiku vážně a prostě ji pustit z hlavy. Určitě si nenechte zkazit den – někteří lidé prostě potřebují dávat najevo svou důležitost.

Samozřejmě výrazně horší je situace, pokud vás kritizuje někdo blízký, anebo třeba váš nadřízený. V tomto případě je třeba zvážit všechny možnosti, všechna pro a proti. Ve vztazích je na místě – pokud se situace opakuje - promluvit si otevřeně s „kritikem“ a vyjasnit si názory. Jedná-li se o jednorázovou či výjimečnou záležitost, pak se spíše vyplatí kritiku přejít (partner prostě měl špatný den, něco se mu nepovedlo, něco ho bolí a podobně).

Je-li neoprávněným kritikem váš nadřízený, pak je asi vyplatí se zamyslet nad tím, jak moc vám jeho kritika vadí a zda chcete za těchto podmínek na místě setrvat. Je třeba si dát hlavně pozor na manipulátory – mohli byste se totiž dostat do situace, ve které si rozhodně nepřejete být.

Kritika v práci

Dospělí se čas od času setkají s kritikou v zaměstnání. Někdy je oprávněná, ale objevit se může samozřejmě i neoprávněná. Jak se s kritikou poprat? Zde je několik tipů:

• Zachovejte klid a vyslechněte si druhou stranu
• Zamyslete se nad tím, zda je kritika oprávněná
• Poučte se z kritiky a naučte se jí předcházet – například: pokud nerozumíte zadání úkolu, zeptejte se; není-li vám jasné, co přesně se očekává, komunikujte s okolím/vedoucím; není-li dostatek času, ozvěte se; odhadujte, co se od vás očekává
• Pokud jste udělali chybu, přiznejte ji a zkuste rovnou navrhnout, jak ji napravit
• Na kritiku je často třeba reagovat – je třeba něco opravit, někdy se třeba i omluvit; seberte všechny své síly a postavte se k situaci čelem

Co je dobré si připomínat

• Určitá míra kritiky k životu patří – je třeba to brát tak, že druzí o vás či o vaši práci mají zájem, jsou ochotni věnovat vám čas
• Chybu může udělat každý
• Velmi kritičtí lidé mají často problém sami se sebou – mají nízké sebevědomí, jsou nejistí a podobně
• Někteří lidé se snaží využít vaší slabosti a kritizují (zpravidla neoprávněně); někdy kritizují také proto, že je nějakým způsobem ohrožujete

Závěr

Jak přijímáte kritiku? Která kritika se vám přijímá hůře - oprávněná nebo neoprávněná? Setkáváte se někdy s kritikou v zaměstnání? A ve vztahu, v rodině? Jak kritiku zvládáte? Kritizujete ostatní lidi? Pokud ano, kdy nejčastěji? Posunula vás kritika někdy někam dále? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.