Každá budoucí maminka se těší na své miminko. Dopředu sice očekává množství povinností a méně času, ale realita může někdy překvapit. Starost o nového člena rodiny totiž dá skutečně zabrat. To ale neznamená, že mateřská dovolená musí být obdobím, které maminky prostě jen přežívají. Naopak, právě toto období si lze i přes všechny nové povinnosti a starosti užít. A jak na to? Připravili jsme pro vás několik tipů. Příjemné čtení.
zdroj: ShutterstockMožná se vám zdá, že v každodenním kolotoči už nezbývá ani minuta na to, abyste si udělala čas sama na sebe. Zkuste se tedy zamyslet nad tím, zda všechny činnosti, které vykonáváte, jsou skutečně nezbytně nutné (Opravdu musíte všechno prádlo žehlit? A co úklid, nedalo by se něco dělat méně častěji?) Další možností může být požádat o pomoc někoho z rodiny či si prostě některé služby (například úklid, hlídání, praní a žehlení, nákupy) zaplatit. Vždyť každá žena si zaslouží být opečovávaná a cítit se dobře za jakýchkoliv okolností. A během mateřské dovolené to platí dvojnásob.
Tip: V případě, že nemáte nikoho, kdo by vám dítě pohlídal a nemůžete či nechcete za tuto službu platit, počkejte až miminko usne, napusťte si vanu a zapalte svíčky s aromatickými oleji, které zklidní mysl a uvolní napětí.
Pokud ráda čtete, sledujete filmy či posloucháte hudbu, dopřejte si tyto radosti i během mateřské dovolené. Jistě, času je málo, ale hudba se dá poslouchat během dne, číst knihu je možné třeba při kojení či když miminko spinká a na filmy určitě také chvilka zbude.
A co se týká knih, nemusíte hned číst mnohostránkové knihy. Zajímavý tip nám nedávno poslala paní Monika: "I básnička dokáže zahřát u srdce, když se v ní vzhlédnete. Při brouzdání na internetu jsem například narazila na stránky básníka Petra Rýdla. Píše vtipnou a odlehčenou lyriku, která potěší a zahřeje na duši.“
Všechny tyto činnosti vám určitě zlepší náladu a zároveň dobijete energii.
Vzdělávat se? Určitě ano. Je třeba myslet na to, že po mateřské dovolené se budete vracet do pracovního procesu a pravidelné vzdělávání vám návrat určitě usnadní. Navíc díky této činnosti se nejen dozvíte něco nového, ale zároveň si zvýšíte své sebevědomí a navíc můžete potkat i nové lidi.
Tip: Super jsou například jazykové kurzy, u kterých je zajištěno hlídání dětí.
Co třeba plavání, cvičení, masáže a podobně? Nejen, že se budete věnovat činnostem, které baví vás i vaše dítě, ale zároveň potkáte nové lidi.
Podstatné je i to, abyste si udělala čas na partnera. Možná vám to tak nepřipadá, ale i on potřebuje vaši blízkost a projevy lásky. A vy jeho samozřejmě také.
zdroj: ShutterstockNezapomeňte na lidi, které jste znala před narozením dítěte, Je fajn udržovat s nimi kontakt – dostanete se tak třeba do jiného světa (mimo ten s dětmi, plenami, vařením a uklízením).
Ratolest můžete dát na hlídání třeba babičce a vydejte se za zábavou. V případě, že nemáte nikoho, kdo by dítě pohlídal, najděte si kavárnu, kde nabízí možnost hlídání dětí za poplatek nebo kde mají alespoň dětský koutek.
Není-li tolik času na osobní setkání, pak využijte další možnosti – email, chat, SMS.
Určitě je důležité udržovat také kontakt s lidmi z práce (návrat pak bude snazší).
Maminky mají někdy tendenci se v jídle odbývat. Ale pozor, je třeba myslet na to, že rčení „Ve zdravém těle zdravý duch“ má něco do sebe. Strava by měla být zdravá a pestrá a nejlépe rozdělená do 5 vyvážených porcí. Důležitá je čerstvá zelenina, ovoce a mléčné výrobky.
Určitě je také fajn se pravidelně hýbat. Podnikat se dají procházky s kočárkem, fajn může být i různé organizované cvičení, běh či plavání.
Jaká byla vaše mateřská dovolená? Vzpomínáte na ni ráda, anebo už jste se těšila na návrat do zaměstnání? Bylo to pro vás příjemné období, které byste klidně vrátila zpět? Jak jste se vyrovnávala s každodenní rutinou, samotou atd.? Napište nám vaše zkušenosti, tipy a rady, určitě je ocení i ostatní rodiče.
