O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na knihu: Polepšovna pro čarodějky
7 tipů, jak být úplně v pohodě
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály


Jak zabránit letním úrazů

Léto je tady a s ním i doba dovolených, výletů a mnoha dalších sportovních aktivit. Toto období je zároveň spojeno s větším rizikem vzniku úrazů, a to jak mezi dospělými, tak i dětmi. Dá se nějak úrazům předcházet, anebo se jedná o „hloupou“ náhodu? Tak nejen na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Důvody vyšší rizika úrazů

  • Letní úrazy
    Období dovolených, prázdnin – více volného času
  • Hezké/teplé počasí
  • Touha vyzkoušet něco nového (a třeba i riskantního)
  • Větší koncentrace lidí na sportovištích (na cyklostezkách atd.)
  • Přeceňování sil

Nejčastější letní úrazy

  1. Tržné rány a odřeniny
  2. Pohmoždění dolní končetiny
  3. Pohmoždění horní končetiny
  4. Podvrtnutý kotník
  5. Vymknuté klouby horní končetiny
  6. Podvrtnuté koleno

(údaje ČSOB Pojišťovny)

Prevence letních úrazů

  • Nepřeceňujte své síly a schopnosti
  • Nepodceňujte přípravu
  • Věnujte pozornost technickému stavu kola/koloběžky/bruslí/motocyklu/auta a podobně
  • Před sportováním se rozcvičte (a pokud nesportujete pravidelně, pak to platí dvojnásob)
  • Používejte ochranné pomůcky (chrániče, přilby) – kolo, brusle, skateboard, motocykl; na vodě nafukovací vesty, popřípadě přilby
  • Neskákejte do neznámé vody
  • Do vody nevstupujte uřícení (osvěžujte se postupně)
  • Děti by neměly být ve vodě bez dozoru
  • Nezapomeňte na pitný režim. Na výlety (obzvláště tam, kde není možnost se cestou občerstvit) je třeba mít s sebou i jídlo (doplnění energie)
  • Trasy dobře plánujte. Je třeba se vždy přizpůsobit nejslabšímu členu skupiny. Zejména na „náročnější“ výlety choďte vždy odpočatí.
  • Na túry si nezapomeňte vhodně obléknout a hlavně obout. Důležité je mít s sebou také lékárničku, mobilní telefon, mapu/navigaci
  • Buďte opatrní
  • Omezte alkohol – při sportu by neměl být užíván vůbec
  • Chraňte se před sluníčkem, používejte opalovací krémy
  • Pozor na cizí zvířata – nejen domácí (pes, kočka), ale i další
  • Chraňte si oči (nejen před sluníčkem, ale i před větvemi v lese atd.)

Závěr

Jak často vás či vaše děti postihne nějaký úraz? Je ve vašem případě léto skutečně „nebezpečnější“? Snažíte se tomu nějak předcházet? Jsou pro vás samozřejmostí přilby, chrániče a podobně? Připravujete se pečlivě na túry či jiné sportovní aktivity? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.


(18. 7. 2014 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Myslim, že každé roční období s sebou přináší nejake nástrahy a je treba byt obezřetní a dávat na sebe zkratka pozor . V lete sice hrozí úrazy při koupání jízdě na kole nebo in-line bruslích ale v zim...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2024 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(11887)