Řekne-li se lyžování, většině lidí se asi vybaví spíše to sjezdové. Není divu, neboť je u nás mnohem rozšířenější než jízda na běžkách. Na druhou stranu běžecké lyžování má spoustu kladů a určitě stojí za to ho vyzkoušet. Navíc je to prima způsob, jak prožít zimní den společně s celou rodinou – a ještě si zlepšíte tělesnou kondici. V dnešním příspěvku jsme proto připravili povídání na téma Dítě a běžky, respektive kdy se s tímto druhem zimního sportu dá začít, co je k němu potřeba a chybět nebudou ani další informace z této oblasti. Příjemné čtení.
A kdy s běžkami začít? Odpověď na tuto otázku není vůbec snadná. Záleží totiž na konkrétním dítěti, na jeho tělesném vývoji, na pohybových schopnostech, na chuti učit se něco nového, na schopnosti pochopit pokyny atd. Ten správný okamžik může být ve třech letech, ve čtyřech, anebo i dříve či později. Nemá smysl zbytečně spěchat, na druhou stranu ale ani není nutné jízdu na lyžích nějak zbytečně odkládat. Máte-li chuť a pocit, že je dítě připravené, pak to můžete zkusit a uvidíte. Nakonec malé dítě může klidně začít na dětských lyžičkách (určitě je znáte i ze svého dětství) a teprve později zkusit klasické běžky (cca okolo 5. -6. roku).
Výlety dobře plánujte – neměly by být příliš dlouhé a náročné, fajn jsou zastavení na chalupách či v místech, kde je něco zajímavého k vidění. Dobré je mít připraveny nějaké slovní či jiné hry, aby se dítě cestou zabavilo.
Lyže, boty, vázání, hůlky – délka musí odpovídat vzrůstu dítěte. Pokud koupíte příliš dlouhé běžky, budou pro dítě špatně ovladatelné. Stejně tak příliš velké boty jsou nevhodné – noha nedrží pevně, chybí podpora. Pokud nechcete vybavení kupovat, pak ho můžete zapůjčit.
Kvalitní oblečení – raději více slabších vrstev, než méně, ale silných (super je funkční prádlo). Je třeba, aby byla vrchní vrstva nepromokavá (ale prodyšná). Nezapomeňte na čepici, něco na krk a samozřejmě na teplé rukavice, aby dítěti nemrzly ruce. Důležité jsou i kvalitní a teplé ponožky, aby dítěti nebyla zima. Fajn je mít náhradní oblečení (zejména rukavice, ponožky, čepici).
Batoh – záleží na věku dítěte; u těch menších asi vezmou občerstvení a další věci do svého batohu dospělí. Nezapomeňte na teplý čaj či jiný teplý nápoj, dále na svačinku, nějaké ovoce/zeleninu a na nějaký rychlý zdroj energie (čokoláda, müsli tyčinky a podobně). V tomto případě platí, že raději více než méně, neboť na lyžích se rychle spotřebovává energie a je třeba ji doplňovat. Navíc, hory jsou nevyzpytatelné a člověk nikdy neví, co ho může potkat.
Opalovací krém, popř. krém proti větru
Sluneční brýle
Tip: Boty a vázání je třeba kupovat dohromady, neboť existuje více systémů (ne každou botu lze použít na vámi zvolené vázání a naopak).
Nepřeceňujte zbytečně síly dítěte – lepší je kratší a méně náročná trasa, kde si s dítětem užijete legraci a bude vás to bavit, než podávat obrovské výkony, při kterých je malý lyžař unaven, kňourá a podobně
Jezdíte s vašimi potomky na běžkách? Pokud ano, v jakém věku jste je na lyže postavili? Bylo to brzy, akorát, anebo - dle vašeho názoru - pozdě? Jak se vašim ratolestem lyžování líbí - mají z něj radost, anebo je to něco, co je vůbec neoslovuje? Vy sami preferujete sjezdovky či běžky? Proč? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, názory, rady a tipy.
