Pojďme se smát častěji

Možná si říkáte, co je to za nesmysl, vždyť se přeci smějete tehdy, když je k tomu důvod. Je to ale skutečně pravda? Nenašlo by se více příležitostí, kdy by se mohl člověk jen tak usmát, anebo od srdce zasmát? Vždyť smích je přeci zdravý a navíc pozitivně ovlivňuje i okolí. Anebo jsou to jen výmysly? Pojďme tento „problém“ společně prozkoumat. Příjemné čtení.

Smích

Smích je jedna ze základních mimických vlastností člověka. Jedná se o reakci na určitý podnět.

Je třeba rozlišovat úsměv a smích. Úsměv je vlastně určitá grimasa; smích se pak projevuje nejen zvukem, ale také zapojením bránice.

Jak se naučit častěji smát

Jak se naučit smát? Vlastně to není zase tak těžké. Důležité je skutečně chtít. Pro začátek se vyplatí:

• 
  Foto: 5688709_/ Pixabay.comTrénovat úsměvy u zrcadla – člověk najednou zjistí, že vůbec nevypadá s úsměvem na rtech hloupě, naopak – prozáří se mu celá tvář, vypadá sympatičtěji, veseleji. Navíc zároveň vybere, který úsměv mu sluší nejvíce.
• Dodržovat pravidla ústní hygieny – asi si říkáte, jak to s úsměvem souvisí. Věřte ale, že velmi úzce – přeci jen úsměv s kouskem masa mezi zuby, či mákem na nich není to nejlepší. A asi to člověku na sebevědomí také příliš nepřidá.
• Zkoušet úsměvy v praxi
• Využívat toho, že smích je nakažlivý

Tipy pro vás

• Usmívejte se často; vyhledávejte ty správné příležitosti
• Neusmívejte se ale pořád, působili byste nedůvěryhodně
• Dělejte si radost drobnostmi – k úsměvu stačí i pohled na rozkvetlé květiny, ptáčka za oknem, vtip od kolegy, dobrý oběd a podobně
• Vyhledávejte příležitosti, kdy se můžete smát
• Neberte věci příliš vážně aneb Když nejde o život,…

Proč se smát

Na prvním místě je třeba říci, že smích má pozitivní vliv na lidský organismus, a to zejména v těchto oblastech:

• Posiluje imunitu
• Podporuje fyzické i psychické zdraví
• Odbourává stres
• Zmírňuje bolest
• Dodává tělu energii

K dalším pozitivním stránkám smíchu patří:

• Zlepšení nálady sobě i okolí
• S úsměvem vypadá člověk příjemněji, lidštěji
• Ten správný obranný mechanismus

Závěr

Smějete se často? Při jakých příležitostech nejčastěji? Dovedete se zasmát i sami sobě? Máte raději usměvavé a veselé lidi, anebo decentní, odměřené? Umíte si smích „naordinovat“? Domníváte se, že smích má pozitivní vliv na lidské zdraví? Kdy jste se naposledy od srdce zasmáli? Co bylo důvodem? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz