O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na knihu: Polepšovna pro čarodějky
7 tipů, jak být úplně v pohodě
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály


Pro zdraví: Jumping®

Volného času je sice neustále málo, nicméně i tak by člověk neměl zapomínat na péči o své tělo. Občas se určitě vyplatí se zastavit a udělat něco pro své zdraví. V dnešním příspěvku vám představíme cvičení s názvem Jumping®. Jak už název napovídá, jedná se o skákání. Dozvíte se nejen to, komu je Jumping® určen, ale i to, proč jej cvičit. Příjemné čtení.

Jumping®

Foto: Stevepb_/ Pixabay.com
Foto: Stevepb_/ Pixabay.com
Jumping je aerobní cvičení, které probíhá na trampolínách. Jedná se o systém cílených pohybů – střídají se rychlé s pomalejšími prvky, nechybí ani silové. Cvičení nezatěžuje klouby. Není spojeno se složitou choreografií.

Sport je určen téměř každému.

Vyhnout by se mu měly těhotné ženy a ženy v šestinedělí, lidé s některými chronickými onemocněními. Pokud si nejste jisti, pak se určitě vyplatí poradit se s lékařem.

 

Proč cvičit jumping

  • Zlepšení fyzické kondice
  • Formování postavy
  • Pozitivní vliv nervový a kardiovaskulární systém
  • Odbourává stres
  • Posilování svalů celého těla, zejména pak hlubokých zádových a břišních svalů, svalů pánevního dna
  • Rozvíjení koordinace a motoriky

Co s sebou

  • Sportovní oblečení
  • Kvalitní obuv – musí dobře sedět a držet nohu
  • Pití
  • Ručník

 

Pro zajímavost

  • Jumping vznikl u nás; postupně se rozšířil do dalších zemí
  • Při hodině skákání spálíte až 1500 kJ
  • Trampolíny jsou pro tento sport speciálně upraveny

 

Závěr

Cvičíte pravidelně? Navštěvujete nějaké lekce, anebo cvičíte doma? Jaký druh cvičení máte rádi? Vyzkoušeli jste někdy skákání na trampolínách? A jumping? Líbilo se vám to? Pozorovali jste pozitivní vliv tohoto cvičení na své tělo? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 


(8. 3. 2018 | redakce)


Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam...


Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2024 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(14225)