Pro zdraví: Vířivka



Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez dětí, ale hlavně to, že se věnují nějaké činnosti, která je baví, která jim udělá dobře, mají z ní radost, odpočinou si nebo je třeba zbaví nějakých neduhů. V dnešním příspěvku pro vás máme tip, jak příjemně využít volný čas a ještě se cítit lépe – řeč bude totiž o vířivce. Příjemné čtení.

Vířivka

Foto: Freerangestock archives
Foto: Freerangestock archives
Vířivá lázeň spadá do kategorie hydroterapie, česky vodoléčby. Za zakladatele vodoléčby, kam dnes patří různé druhy koupelí, podvodní masáže a další je považován Vincenz Priessnitz (4. října 1799 – 28. listopadu 1851). Založil také první vodoléčebný ústav na světě, a to v roce 1822. Priessnitz byl rakouské národnosti a žil v dnešních Lázních Jeseník.

Moderní vířivé vany se pak objevily v minulém století, kdy také došlo k jejich rozšíření.

Princip vířivky je vlastně v tom, že pomocí trysek masíruje tělo a díky teplé vodě jej zahřívá a způsobuje tak jeho správné prokrvení. Navíc tělo je během terapie ponořeno do vody a tím se sníží svalové napětí, uvolní se celé tělo.

Voda ve vířivce by měla být maximálně 37 °C (uvádí se, že by měla být stejná jako teplota těla). A jak dlouho ve vířivce pobývat? Mělo by to být cca 15 – 20 minut.

Účinky vířivky

A proč si dopřát vířivku? Tak určitě proto, abyste si po těžkém dni odpočinuli, a to nejen fyzicky, ale i psychicky. Existují ale i další důvody, kvůli kterým stojí za to si vířivou masáž dopřát. Patří k nim například:

  • zlepšení psychiky, odbourání stresu
  • pozitivní vliv na krevní oběh a činnost srdce
  • prokrvení celého těla
  • masáž celého těla, odstranění bolesti, uvolnění svalů
  • pozitivní vliv na dýchací cesty
  • působí proti celulitidě
  • urychluje se látková výměna
  • zlepšuje spánek
  • fajn je i při artróze

Závěr

Dopřáváte si čas jen sami pro sebe? Pokud ano, jak často? Co v tomto volném čase podnikáte? Kdo vám hlídá děti? Děláte i něco pro své zdraví? Máte nějaké zkušenosti s vířivkou? Pokud ano, dopřáváte si ji častěji, anebo jen výjimečně? Jak působí na vaše tělo i mysl? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.


(2. 4. 2014 | redakce)


Předcházející článek: <<< Pro zdraví: Jogging <<<
Následující článek: >>> Pro zdraví: Aqua aerobic >>>

Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe


Autor: Melinda Nagy / Dreamstime.com

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.


Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

já co se týká vířivky ji velice často využívám,občas sama ale nejvíce s přítelem.Je to velice příjemný čas strávený s přítelem,na který se velice těším.Já si vířivku velice chválím a to hlavně proto,n...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Nová matrace (KristaK)
Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)

Anketa



©2009-2019 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist