Rýma – onemocnění, které dovede znepříjemnit život

Snad každý se s tímto sice běžným, ovšem poměrně dost nepříjemným onemocněním setkal, respektive asi pravidelně setkává. O čem je řeč? O „obyčejné“ rýmě, která ale umí pěkně potrápit. Říká se sice, že neléčená rýma trvá týden, a neléčená sedm dní, přesto určitě stojí za to nepříjemnosti s ní spojené co nejvíce zmírnit, popřípadě zabránit následným komplikacím. V dnešním příspěvku pro vás máme tipy a rady, jak na to.

Rýma

Rýma (odborně rinitida) je vlastně zánět nosní sliznice, který bývá způsoben viry, bakteriemi nebo plísněmi. Jedná se o infekční onemocnění, které se šíří vzduchem.

K příznakům patří ucpaný nos, problémy s dýcháním, výtok z nosu, kýchání, svědění a další. Přidat se může i zvýšená teplota, bolest hlavy, únava, škrábání v krku, dočasná ztráta čichu a další.

Jak již bylo zmíněno, rýma trvá cca týden (uvádí se 5 – 7 dní).

Rýma může být akutní, chronická či alergická.

Dále se budeme věnovat akutní rýmě.

Tipy, jak se rýmy zbavit

A nyní již slíbené tipy, jak se zbavit rýmy, respektive omezit nepříjemnosti s ní spojené:

• Dostatečný přísun tekutin
• Namáčení rukou a nohou v horké vodě, koupel
• Inhalace – přidat je možné sůl nebo bylinky
• Používat nosní kapky – je třeba dodržovat návod, který je u kapek přiložen. Na nosní kapky je totiž možné si vypěstovat návyk. Kapky je možné používat jen po určitou dobu.
• Hodně smrkat
• Proplachovat nos/omývat nosní sliznici – fajn je solný roztok, využít se dají i nosní spreje
• Jíst česnek
• Odpočívat
• Spát tak, aby byla hlava ve zvýšené poloze
• Místnost nesmí být přetopená (na druhou stranu by nemělo být chladno), vzduch je možné zvlhčovat. Je třeba i větrat.

• Fajn jsou i některé bylinky - další informace na toto téma naleznete ve speciálu redakce JáRodič.cz s názvem Bylinky, koření a další zajímavé rostlinky.

Prevence rýmy

• Omezit kontakt s nakaženými
• Mytí rukou, používání pouze vlastních ručníků.
• Pravidelné větrání
• Zdravá strava, sportování, dostatek odpočinku
• Vhodně se oblékat, pozor na prochladnutí

• Posilování imunitního systému

Komplikace

Byť je rýma považována za lehké onemocnění, které během týdne odezní, mohou se objevit i komplikace. Může například dojít k zánětu středního ucha, dutin, průdušek atd.

Závěr

Když se řekne rýma, co se vám vybaví? A kolikrát během roku se s ní vy či vaši potomci potýkáte? Máte nějaký osvědčený recept, který vám pomáhá zmírnit nepříjemnosti, které jsou s tímto onemocněním spojeny? Jak rýmu „léčíte“? Snažíte se rýmě předcházet? A pokud ano, jak? Podělte se s ostatními o své tipy, rady a zkušenosti.