Tipy, jak se zbavit celulitidy

Slova celulitida či „pomerančová kůže“ neslyší ženy moc rády a už vůbec ne v souvislosti se svým tělem. Nejedná se sice o žádnou nemoc, nýbrž o estetický problém, který ale umí potrápit. Ať se nám to líbí či nikoliv, celulitida postihuje velké množství žen. A je jedno, zda je žena hubená či tlustá, sportovkyně či nikoliv. S přibývajícím věkem se prostě tělo začíná měnit. Nicméně ani tak není na místě složit ruce do klína. Určitě se vyplatí něco pro své tělo i pro svou duši udělat. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili informace o tom, jak celulitida vzniká a jak se s ní co nejlépe poprat. Příjemné čtení.

Celulitida

Celulitida často označovaná jako tzv. „pomerančová kůže“ (název je odvozen od toho, že kůže vypadá jako kůra pomeranče – dolíčky, hrbolky, nerovnosti) vzniká tak, že stárne podkožní vazivo a začne se hromadit tuková tkáň (v podobě hrudek). Postihuje zpravidla jen ženy, a to díky ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu.

Existují, respektive rozlišují se čtyři stupně celulitidy:

• 
  zdroj: OpenImageBank.com1. stádium – objevují se první příznaky, na první pohled není patrné. Objeví se pouze tehdy, když se kůže stiskne
• 2. stádium – „pomerančová“ kůže je vidět jen v některých situacích – natažení nohy, napnutí kůže
• 3. stádium – nerovnosti jsou již vidět na první pohled
• 4. stádium – velké nerovnosti, které jsou vidět. Mohou způsobovat bolest

Celulitida se nejčastěji vyskytuje na stehnech, na břiše, na nohou a na pažích.

Jak na celulitidu

Je dobré vědět, že zbavit se celulitidy není vůbec lehké. Navíc zpravidla se jí žena nezbaví trvale. Vždy hodně záleží na tom, jaké stádium celulitidy se na těle vyskytuje. Největší šance na úspěch je samozřejmě u 1. stádia.

A jak na to:

• Zdravá strava – omezit/vyřadit sladkosti, tučná a mastná jídla, uzeniny atd. Naopak zařadit ovoce a zeleninu, vlákninu, bílkoviny a podobně.
• Pitný režim – pít pravidelně, nejlépe vodu
• Správná péče o pokožku
• Pohyb, cvičení – fajn je plavání, (cyklo)turistika, posilování postižených partií atd.
• Masáže (nejen) problematických partií – prokrvení postižených míst
• Zábaly
• Otužování – dochází při něm k lepšímu prokrvování
• Sauna
• Dostatek odpočinku a spánku
• Omezit stres
• Liposukce - chirurgický zákrok, při kterém se z některých partií odsává podkožní tuk

Tip: Pozor na nadváhu; zároveň však nejsou dobré časté změny váhy (nahoru a dolů)

Závěr

Děsí vás celulitida, anebo jí berete jako běžnou součást života, stárnutí? Snažíte se žít zdravě, abyste celulitidu co nejvíce oddálili? Je pro vás pravidelný pohyb samozřejmostí? Pokud u sebe celulitidu objevíte, začnete s tím něco dělat? Máte nějaký osvědčený recept, jak na to. Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.