Zjistila jste, že jste těhotná? Určitě máte velkou radost a těšíte se na své miminko. Těhotenství je pro ženu velmi zvláštní období. Na jednu stranu plné očekávání, pocitu štěstí, na druhou bývá spojeno s řadou nepříjemných obtíží. Některé budoucí maminky trápí tyto nepříjemnosti více, jiné méně. Jedná se o velice individuální záležitost. Každopádně je dobré vědět, které to jsou a jak se dají zmírnit. A proto jsme pro vás v dnešním příspěvku připravili přehled nejčastějších potíží, které těhotné trápí. Zároveň se těšíme na vaše zkušenosti, rady a tipy, které jistě pomohou i ostatním čtenářům.
Budoucí maminka může v těhotenství pociťovat množství více či méně nepříjemných obtíží. Jedná se o běžné potíže, většinou vyvolané hormonálními změnami, eventuelně dalšími faktory.
Časté močení – rostoucí děloha tlačí na močový měchýř. Pokud se v noci často budíte, pak zkuste večer omezit pití. Jinak se doporučuje pravidelná návštěva toalety a hlavně posilování pánevního dna.
Krvácení z dásní – dásně jsou měkčí a zranitelnější. Je nutná správná ústní hygiena, časté a důkladné čištění zubů. Důležité je absolvovat pravidelné kontroly u stomatologa (během těhotenství by měly být dvě).
Neudržení moči – svaly pánevního dna se oslabí a rostoucí děloha tlačí na močový měchýř. Moč pak může unikat. Většinou se jedná o chvíli, kdy žena kašle, směje se, utíká a podobně. Tento problém se objevuje na konci těhotenství. Je třeba chodit často na toaletu, cvičit pánevní dno (tento cvik je možné provádět téměř kdekoliv) a nezvedat těžké předměty.
Nevolnost – pociťuje jí většina těhotných. Někdy je spojena i se zvracením. Nejčastěji se vyskytuje ráno, objevit se ale může kdykoliv během dne. Způsobena je zřejmě hormonálními změnami. Doporučuje se jíst častěji v malých dávkách, vynechat jídla, která nevolnost způsobují. Vyhýbat se horku, malému prostoru a nevětraným místnostem. Některým ženám pomáhá sníst ráno jogurt, jiné si ještě v posteli sní nějakou drobnost a podobně. Nevolnosti zpravidla odezní na konci prvního trimestru.
Otoky – bývají poměrně časté v třetím trimestru. Těhotným otékají kotníky a prsty. Je to způsobeno zadržováním vody v těle. Důležité je často odpočívat s nohami ve zvýšené poloze, dobré je i lehce cvičit či chodit na procházky. V případě, že jsou otoky větší a bolestivé, určitě o tom informujte svého gynekologa.
Pálení žáhy – nejčastěji v 1. a 3. trimestru. Způsobuje ji hormon progesteron a také změna polohy žaludku. A co se dá v tomto případě dělat? Jezte častěji v menších dávkách, vynechte mastná a kořeněná jídla (eventuelně další pokrmy, po kterých se pálení žáhy zhoršuje – čokoláda, káva,…), nechoďte spát najedené (poslední jídlo cca 2 - 3 hodiny před spaním), při na posteli by měl být trup ve zvýšené poloze. Lékař vám může předepsat léky proti překyselení žaludku.
Pocení – způsobeno hormonálními změnami. Doporučuje se pít dostatek tekutin, vybírat volné a bavlněné oděvy (nikoliv syntetické tkaniny), nosit více vrstev, které můžete pohodlně svlékat a opět oblékat, dostatečně větrat, nezdržovat se v malých a nevětraných prostorech,…
Strie (nebo-li pajizévky) - nejčastěji se objevují na stehnech, hýždích, břiše a prsou. Bohužel spolehlivá prevence neexistuje. Doporučují se krémy proti striím, ovšem o jejich účinnosti se stále diskutuje. Strie jsou dědičné, roli hrají i hormonální změny. Význam při jejich vzniku hraje i rychlý vzrůst hmotnosti. Je třeba vědět, že strie sice později vyblednou, ale úplně nezmizí. Dají se ale redukovat v některých kosmetických salónech.
Zácpa – v těhotenství se zpomaluje díky hormonu progesteronu peristaltika střev. Důležité je hodně pít, jíst dostatek vlákniny a věnovat čas pravidelnému (ale samozřejmě přiměřenému) pohybu. Není vhodné užívat jakákoliv projímadla bez konzultace s lékařem.
Mezi další obvyklé potíže v těhotenství patří křečové žíly (nejčastěji se objevují na nohách, zpravidla se jedná o genetickou záležitost), hemeroidy, bolesti prsou, hlavy, zad, svalové křeče (doporučuje se hořčík - magnézium), kandidóza (příznakem je svědivý bílý výtok, je nutná léčba), potíže s dechem (3. trimestr), mdloby, potíže se spaním a další.
V přehledu jsme uvedli množství obvyklých potíží během těhotenství. Je pravděpodobné, že některé z nich těhotná žena pocítí, jiné ne. Každopádně při jakýchkoliv pochybnostech požádejte o radu svého gynekologa. Rozhodně případné potíže nepodceňujte – nemusí se sice jednat o nic závažného, na druhou stranu některé z nich mohou být varovným příznakem budoucích potíží.
(Přesto, že přípravě informací v našich článcích věnujeme maximální pozornost, všechny zde uvedené informace je nutno považovat za informativní. V žádném případě nemohou nahradit konzultaci s profesionálním lékařem.)
