V poslední době zjišťuji, jak moc mi pomáhá trávit čas venku. Příroda dokáže uklidnit a dobít energii jako nic jiného. Když jsem hledala inspiraci na výlety, narazila jsem na https://armik.cz/ a jejich praktické outdoorové vybavení. Několik věcí jsem si pořídila a i krátká procházka je teď mnohem pohodlnější a příjemnější. Někdy opravdu stačí jen vyrazit ven.

Ano, povinnosti máme všichni, nemusí nás ale zatěžovat. Nezapomeňte, že žijeme jen jednou. Tím rozhodně nemyslím, že by měl být život jeden velký večírek. Je hezké, když se člověku povede po sobě zanechat něco smysluplného. Neměli bychom ale zapomínat na všechny části života. Nejdřív práci a po práci legraci :-). Zlepšit si náladu, nebo zmírnit stres, můžete i s Krupa Kratom viz https://www.adamkrupa.cz/.

Musím říct, že fakt super seriál. Díky mockrát. Já se teď hodně zajímám o zdravé stravování a díky tomu jsem například zjistila, že jsem dříve jedla žalostně málo ovoce a zeleniny. Tak se to teď snažím napravit. Začala jsem tím, že jsem si z https://www.all-the-best.eu/ koupila odšťavňovač a teď si víceméně každý den dělám ovocné šťávy. To je podle mě dobrý začátek.

Nikde na netu jsem se nedočetla o osmi cvicích z knihy TCHAJ-TI ČCHUAN A PA TUAN TIN, které pomáhají k dobré kondici jak psychické, tak fizické. Říká se jim osm kousků brokátů a mohou je cvičit jak malé děti, tak starci pro svou jednoduchost. Tyto cviky léčí i krevní tlak, nespavost a jiné. Vím, že dnešní svět je především o byznyse, ale lidé by se měli dovědět o těchto dokonalých cvicích víc. Mě pomohly z těžkého postraumatu, do něhož jsem se dostala díky špatně diagnostikované léčbě lékařkou. Tomu, kdo má hluboko do peněženky a léky se mu stávají tím pádem nedostupné, ráda poradím. kvetoslava.cermakova@seznam.cz

Snažíme se celá rodina sportovat a mít každý svůj koníček. Já chodím 2x týdně cvičit - aerobic a zumba. Manžel trénuje kluky na fotbale, starší syn chodí 2x týdně hrát hokej a přes léto 2x týdně hraje fotbal a ten mladší syn, je ještě malinký na to, aby sportoval. V létě jezdíme všichni na kolech.