Cestujeme s dětmi aneb Jak předcházet kinetóze

Jízda autem, autobusem či na lodi, let letadlem - pro někoho příjemný zážitek, pro jiného utrpení, protože ho nejspíše postihne nevolnost, respektive kinetóza, tzv. nemoc z pohybu. Co to vlastně ta kinetóza je a jak vzniká? Proč jí trpí jen někteří lidé? A kdo je touto nepříjemností nejvíce postižen? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. A chybět nebudou ani tipy, jak kinetóze předcházet či aspoň zmírnit její projevy. Příjemné cestování.

Co je kinetóza

zdroj: OpenImageBank.comKinetóza vlastně není nemoc, i když se jí někdy také říká nemoc z pohybu. Jedná se „pouze“ o nepříjemný stav, který je způsoben tím, že jsou do mozku vysílány protichůdné signály. Jak je to možné? Centrum rovnováhy tzv. vestibulární ústrojí, který je umístěn ve vnitřním uchu zaznamenává pohyb, kdežto oči ne, popřípadě pohyb zaznamenají, ale v jiném směru než vestibulární ústrojí (člověk se dívá bočním/zadním okýnkem a podobně). Samozřejmě by to mohlo být i naopak. Jde hlavně o to, že mozek neví, jak na protichůdné informace zareagovat.

Kinetózou samozřejmě netrpí každý. Více postiženi bývají citliví jedinci, častější je u dětí (z čehože vyplývá, že během dospívání může vymizet). Předpokládá se, že svou roli hraje i dědičnost.

Nevolností může člověk trpět při cestování jakýmkoliv dopravním prostředkem – tedy autem, autobusem, lodí a letadlem. Výjimkou nejsou ani lidé, kterým je nevolno na simulátorech, pouťových atrakcích a podobně.

Příznaky kinetózy

Mezi nejčastější příznaky kinetózy patří:

• Nevolnost, doprovázené někdy i zvracením
• Bolest hlavy
• Bolest břicha
• Bledost
• Slabost

• Pocení

Jak kinetóze předcházet

Z výše uvedeného vyplývá, že nejlepší prevencí je nikam necestovat. To je sice dobrá rada, ale je jisté, že víceméně nereálná. Jak tedy zvládnout kinetózu? Zde je několik tipů:

• Je-li to možné, pečlivě vybírejte dopravní prostředek, popřípadě také místo, kde budete během jízdy sedět (stát, ležet). Tip: v autobusu vybírejte místa v přední části a po směru jízdy, jedete-li autem, řiďte (řidičům zpravidla špatně nebývá), v letadle se vyhněte sedadlům v zadní části, nad motory atd.
• Před cestou jezte jen lehce (nezůstávejte ale nalačno), nejlépe cca 2 hodiny před. Vynechte mléčné výrobky, tučná jídla, perlivé nápoje, alkohol a další.
• Zvolte vhodné oblečení – pohodlné, odpovídající teplotě (lepší více vrstev, které se dají odkládat). Příjemný může být i polštářek, který vám usnadní spánek.
• Vezměte si léky či jiné přípravky, které jsou k tomu určeny – dnes se jich na trhu nabízí značné množství, využít lze i zázvor (můžete cucat zázvorové bonbóny, žvýkat žvýkačku se zázvorem a podobně)
• Během cesty zhluboka dýchejte, důležitý je dostatek čerstvého vzduchu
• Za jízdy se snažte odreagovat – poslech hudby, konverzace, hraní her atd. (nevhodné je čtení, protože zhoršuje příznaky kinetózy). Fajn je i spaní. V případě, že se člověku nedaří usnout, pak může sledovat krajinu (pozor ale, pouze po směru jízdy, nikoliv ze strany). Využít se dají i některé relaxační metody.
• Připravte si cucací bonbóny, žvýkačky
• Pomáhají také častější zastávky, protáhnutí těla, nadýchání se čerstvého vzduchu

• Pozor na silné vůně, pachy a zápachy – silné parfémy, vůně do auta, některé potraviny, kouř a další

Jak kinetózu léčit

Jak již bylo zmíněno, kinetóza není nemoc, ale „pouze“ nepříjemný stav. To ovšem nemění nic na tom, že cestování dovede pořádně zkomplikovat. Kinetózu nelze léčit, lze jí však předcházet či aspoň zmírnit její projevy.

Vhodné je se na cestu dopředu připravit. Využít se dají přípravky, které jsou k zmírnění příznaků kinetózy určeny. Může to být klasický Kinedryl či žvýkačky proti nevolnosti, anebo třeba i nějaká homeopatika.

Závěr

Trápí (trápila) vás či někoho z vaší rodiny někdy kinetóza? Pokud ano, které dopravní prostředky jsou pro vás nejhorší? Jak se u vás nemoc z pohybu projevuje? Máte nějaký osvědčený recept, který vám v boji proti nevolnosti zaručeně pomůže? Podělte se s ostatními o své rady, tipy a zkušenosti.