Jak předcházet cestovní nevolnosti u dětí

Doba dovolených je v plném proudu a mnoho rodin se přemísťuje na vysněné místo autem, autobusem, letadlem či dokonce lodí. Pro některé z nich však cesta dopravním prostředkem není úplně jednoduchá, a to proto, že jejich děti během jízdy postihuje nevolnost, respektive kinetóza, tzv. nemoc z pohybu. Co to vlastně ta kinetóza je a jak vzniká? A jak ji předcházet? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné cestování.

Co je kinetóza

Kinetóza, byť se jí někdy říká nemoc z pohybu, vlastně není nemoc. Jedná se „pouze“ o nepříjemný stav, který je způsoben tím, že jsou do mozku vysílány protichůdné signály. Jak je to možné? Centrum rovnováhy tzv. vestibulární ústrojí, které je umístěno ve vnitřním uchu zaznamenává pohyb, kdežto oči ne, popřípadě pohyb zaznamenají, ale v jiném směru než vestibulární ústrojí (člověk se dívá bočním/zadním okýnkem a podobně). Samozřejmě by to mohlo být i naopak. Jde hlavně o to, že mozek neví, jak na protichůdné informace zareagovat.

Kinetózou samozřejmě netrpí každý. Více postiženi bývají citliví jedinci, častější je u dětí (poprvé se objevuje okolo 2. roku života). Předpokládá se, že svou roli hraje i dědičnost.

Nevolností může člověk trpět při cestování jakýmkoliv dopravním prostředkem – tedy autem, autobusem, lodí a letadlem. Výjimkou nejsou ani lidé, kterým je nevolno na simulátorech, pouťových atrakcích a podobně.

Příznaky kinetózy

Mezi nejčastější příznaky kinetózy patří:

• Nevolnost, doprovázené někdy i zvracením
• Bolest hlavy a břicha
• Bledost,
• Slabost
• Pocení

• Únava

Jak kinetóze u dětí předcházet

• Vybírejte (je-li to možné) pečlivě dopravní prostředek. V něm pak zvolte správné místo – nejlépe po směru jízdy; v autobuse nejlépe v přední části (nikdy ne na kolech či vzadu), letadle raději také v přední části, na lodi uprostřed atd.
• Cestujte v noci anebo v čase, kdy děti zpravidla spí – děti cestu prospí, takže nepociťují nevolnost. V noci navíc tělo (tedy i systém rovnováhy) reaguje pomaleji na vnější podněty.
• Cestu (týká se hlavně cesty autem) pečlivě plánujte. Nezapomeňte na zastávky.
• Připravte dítěti vhodné jídlo – dítě by nemělo být hladové ani přejedené; fajn je lehké jídlo. Doporučuje se vynechat zejména mléčné výrobky, tučná jídla, bublinkové nápoje. S sebou pak vezměte (kromě svačiny a pití) cucavé bonbóny, žvýkačky.
• Zvolte vhodné oblečení – lehké, pohodlné. Fajn může být i polštářek a deka.
• Pozor na různé vůně/pachy – zhoršují nevolnost
• Zabavte dítě – pouštějte/čtěte pohádky, poslouchejte písničky, hrajte slovní hry, počítejte auta a podobně. Pozor – některé aktivity (čtení, počítačové hry, sledování televize) mohou kinetózu zhoršovat.

• Podejte dítěti léky proti cestovní nevolnosti – jedná se o volně prodejné léky. K nejznámějším patří asi Kinedryl. Na trhu se nabízí ale i další přípravky, a to třeba ve formě žvýkaček. Vždy pečlivě čtěte návod a držte se pokynů v něm uvedených.

Když se nevolnost dostaví

Někdy se stane, že se nevolnost dostaví i přes veškerá preventivní opatření. V tomto případě je pak fajn udělat následující:

• Zastavit (je-li to možné), nechat dítě nadýchat čerstvého vzduchu
• Dát mu napít studené vody
• Položit ho a nechat ho ležet se zavřenýma očima

Tipy pro vás:

• mějte s sebou dostatek plastových sáčků. Nechte si je někde blízko, aby byly kdykoliv k dispozici
• fajn jsou mokré/vlhčené ubrousky, hadřík, plena
• nezapomeňte na náhradní oblečení

Závěr

Trpí vaše dítě kinetózou? Pokud ano, které dopravní prostředky jsou pro něj nejhorší? Jak se u něj nemoc z pohybu projevuje? Máte nějaký osvědčený recept, který v boji proti nevolnosti zaručeně pomůže? Podělte se s ostatními o své rady, tipy a zkušenosti.