Jak se neschvátit aneb Život v klidu

Tempo současného světa i našich životů je hodně rychlé. Pořád se za něčím honíme, spěcháme a věčně nemáme čas. Je to opravdu nezbytné? A jak je to vlastně možné, když máme k dispozici nejmodernější technologii a různé další vychytávky, které nám život usnadňují? Neděláme si to vlastně tak trochu sami? Tak nejen na tyto otázky budeme hledat odpovědi v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Jak začít

• 
  Foto: Pasja1000 / Pixabay.comPište si průběžně, co každý den děláte a jak dlouho to děláte – zamyslete se, zda je vše uvedené opravdu nutné
• Naučte se říkat NE – v okamžiku, kdy víte, že už více nestihnete (a raději už o něco dříve) si rozhodně nenabírejte další práci
• Nemyslete si, že všechno musíte udělat sami – jistě, co si člověk udělá, to má, ale na druhou stranu zřejmě po nějaké době padne
• Naučte se opravdu odpočívat
• Nastavte si den tak, aby vám tento režim co nejlépe vyhovoval

Tipy pro vás

• Zpomalte – tempo, chůzi, mluvení, jídlo a podobně
• Nemyslete pořád na to, co ještě musíte stihnout – nakonec co se stane, když to nestihnete? Je to opravdu nezbytně nutná činnost? Nedala by se daná činnost nějak zjednodušit?
• Někdy úplně vypněte – telefon nechte vypnutý, stejně tak počítač, televizi
• Zařaďte do svého programu čas na činnosti, které vás baví
• Smiřte se s tím, že toho stihnete méně – možná si den zase více užijete, provedená práce bude kvalitnější, prožitky budou silnější

Tipy na relaxaci, „vypnutí“

• Procházka lesem, kolem řeky
• Práce na zahrádce
• Tvoření – malování, vyřezávání, vaření (pro zábavu, nikoliv z povinnosti)
• Lekce jógy či jiného relaxačního cvičení
• Masáž – důležité je ale o ničem nepřemýšlet, jen odpočívat
• Cvičení, běh a další sportovní aktivity

Závěr

Žijete svůj život v takovém tempu, které vám vyhovuje? Pokud ne, co byste změnili? Proč je dnešní svět, dle vašeho názoru, tak zrychlený? Myslíte si, že je vůbec možné zpomalit? Proč lidé nevyužívají čas, který ušetří díky moderním technologiím? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.