Jak se poprat s celulitidou

Celulitida nebo také „pomerančová kůže“ – problém, o kterém ženy neslyší příliš rády a už vůbec jej nechtějí spatřit na svém těle. Celulitida ale bohužel postihuje značné procento žen. Na jednu stranu je určitě dobré smířit se s tím, že s přibývajícím věkem se bude tělo měnit, na druhou stranu je fajn nesložit ruce do klína a snažit se udělat něco pro své tělo i pro svou duši. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili informace o tom, jak celulitida vzniká, jak se jí dá předcházet a jak postupovat v případě, že se již objeví.

Co je celulitida

zdroj: OpenImageBank.comCelulitida často označovaná jako tzv. „pomerančová kůže“ (název je odvozen od toho, že kůže vypadá jako kůra pomeranče – dolíčky a hrbolky, nerovnosti) vzniká tak, že stárne podkožní vazivo a začne se hromadit tuková tkáň (v podobě hrudek). Postihuje zpravidla jen ženy, a to díky ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu.

Existují, respektive rozlišují se čtyři stupně celulitidy:

• 1. stádium – objevují se první příznaky, na první pohled není patrné. Objeví se pouze tehdy, když se kůže stiskne
• 2. stádium – „pomerančová“ kůže je vidět jen v některých situacích – natažení nohy, napnutí kůže
• 3. stádium – nerovnosti jsou již vidět na první pohled

• 4. stádium – velké nerovnosti, které jsou vidět. Mohou způsobovat bolest

Příčiny vzniku celulitidy

Mezi hlavní příčiny vzniku celulitidy patří:

• Stárnutí
• Genetické předpoklady
• Nadváha
• Na vznik celulitidy má vliv i nezdravý životní styl (málo pohybu, chybné stravovací návyky, kouření, pití alkoholu), užívání hormonální antikoncepce, hormonální změny (puberta, těhotenství, menopauza), stres

• Nevhodné (upnuté) oblečení, které zabraňuje správnému proudění krve

Prevence celulitidy

• Zdravá strava
• Kvalitní pitný režim
• Pohyb – vhodný je zejména ten, který je zaměřen na místa, kde celulitida nejčastěji vzniká, tedy hýždě, nohy, břicho
• Pozor na nadváhu – zároveň však nejsou dobré časté změny váhy (nahoru a dolů)
• Správná péče o pokožku

• Dostatek odpočinku a spánku

Léčba celulitidy

Celulitidu nelze vyléčit navždy (viz příčiny vzniku), ale lze jí zpomalit a v některých případech vyhladit. Jak tedy na to?

• Pravidelné cvičení
• Masáže problematických partií
• Otužování – dochází při něm k lepšímu prokrvování
• Sauna
• Liposukce - chirurgický zákrok, při kterém se z některých partií odsává podkožní tuk

Závěr

Máte strach z celulitidy? Snažíte se dodržovat preventivní opatření, která zabraňují/zpomalují vznik celulitidy? A pokud už se u vás náznaky „pomerančové kůže“ objevily, snažíte se to nějak řešit? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.