Jak si užít trampolínu

Trampolína je hitem, a to nejen mezi dětmi, ale také mezi dospělými. Jedná se totiž o super zábavu, která je přínosná i pro lidské zdraví. Je ale dobré vědět, že právě na trampolínách dochází poměrně často ke zraněním, která vůbec nejsou příjemná a ani lehká. Proto je dobré dodržovat určitá pravidla, která jsou zároveň prevencí úrazů. Příjemné čtení a hlavně zábavu.

Proč skákat na trampolíně

Jak již bylo zmíněno, skákání na trampolíně má na lidský organismus pozitivní vliv:

• 
  Foto: Cotrim / Pixabay.comZpevnění a posílení svalů
• Zlepšení koordinace pohybů
• Zlepšení kondice
• Vylepšení orientace v prostoru
• Tvarování postavy
• Odbourání stresu
• Relaxace

Výběr trampolíny

Pokud se rozhodnete pořídit trampolínu svým dětem, pak je třeba pečlivě vybírat. K základním kritériím patří:

• Velikost – průměr trampolíny
• Nosnost
• Bezpečnost – pevnost výrobku, síť + její výška, vstup na trampolínu, další ochranné prvky (například ochrana pružin, žebřík). Samozřejmostí by měl být bezpečnostní certifikát.
• Materiál – nosná konstrukce, skákací plocha, ochranná síť
• Dostupnost náhradních dílů
• Cena

Pravidla

• Omezit počet dětí na trampolíně – platí, že čím méně, tím lépe; zároveň by společně neměly skákat děti různého věku a váhy
• Děti by neměly být unavené
• Skákat nejlépe uprostřed (nikdy ne na okraji), dopadat na chodidla
• Nejlépe je skákat na boso
• Vždy by měla být přítomna dospělá osoba
• Dítě by nemělo mít při skákání nic v ústech – tedy žádné jídlo, žádné žvýkačky, žádné tekutiny

Tipy: je třeba pravidelně odpočívat a doplňovat tekutiny

Než začne dítě skákat

Než dítě pustíte na trampolínu, popřípadě než sami začnete skákat, tak se určitě vyplatí:

• Zkontrolovat trampolínu
• Ujistit se, že je správně umístěna
• Probrat s dítětem, co se na trampolíně může a co ne
• Zajistit dozor dospělé osoby

Závěr

Skáčou vaše děti na trampolíně? Kde se této činnosti věnují? Máte trampolínu doma? Pokud ano, podle jakých kritérií jste ji vybírali? Jste s výběrem spokojeni? Jaká bezpečnostní pravidla musí vaše děti při skákání na trampolíně dodržovat? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz