Jak splnit novoroční předsevzetí

Rok 2014 končí. Většina lidí přemýšlí a hodnotí, jaký tento rok vlastně byl, co se jim povedlo a co naopak ne. S příchodem nového roku si pak často přejí něco změnit, a tak si dávají novoroční předsevzetí. Aby se člověku podařilo takové předsevzetí splnit, je ale třeba správně vybírat. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Dozvíte se v něm nejen to, jaká novoroční předsevzetí si dávat, ale i to, co udělat pro to, aby se splnila. Příjemné čtení a hodně štěstí při výběru a plnění novoročních předsevzetí.

Novoroční předsevzetí

zdroj: OpenImageBank.comNovoroční předsevzetí mají dlouhou tradici, která údajně sahá až do starého Říma. V té době v rámci oslav nového roku, který připadal právě na 1. ledna a byl spojen s uctíváním boha Januse, přísahali nejvyšší představitelé Říše věrnost císaři a obnovovali své předsevzetí být loajální vůči republice.

Poznámka: Bůh Janus (z latinského slova annus = rok) měl dvě tváře. Jedna z nich hleděla do minulosti, druhá do budoucnosti. Byl patronem začátků i konců, symbolizoval domov, rodinu a přátelství. Z jeho jména je zároveň odvozen název prvního měsíce v roce.

Má ale v současné době význam dávat si novoroční předsevzetí? A proč právě na Nový rok?

Předsevzetí si člověk může dát samozřejmě kdykoliv během roku. Na druhou stranu dát si předsevzetí na Nový rok má určitě něco do sebe. V té době má totiž člověk zpravidla více času, aby si vše promyslel, zvážil a naplánoval. Navíc díky tomu, že člověk dělá pomyslnou tlustou čáru za starým rokem, může začít nový rok „od znovu“, s čistým štítem.

Jaká předsevzetí si dávat

Pokud si přejete, aby se vám novoroční předsevzetí skutečně podařilo splnit, pak je důležité stanovit to správné. A jaké předsevzetí si tedy dát? Předsevzetí by určitě mělo být:

• reálné – ve smyslu máte šanci jej splnit. Předsevzetí typu do konce ledna udělám státní zkoušku z němčiny, jste-li začátečník, zhubnu za měsíc 30 kg či budu chodit každý den do/z práce pěšky, je-li vzdálenost 20 kilometrů jsou asi nereálná.
• konkrétní – například: do konce března zhubnu 5 kg, do konce června přestanu kouřit (snížím počet vykouřených cigaret na polovinu), do konce června udělám/přihlásím se na jazykovou zkoušku úrovně xy, budu navštěvovat rodiče minimálně 1x za měsíc/každou druhou sobotu v měsíci, budu chodit cvičit každé úterý a čtvrtek a podobně
• chtěné – tuto změnu skutečně chcete, je pro vás důležitá

Jak předsevzetí dodržet

Kromě toho, že je třeba zvolit to správné rozhodnutí je určitě i fajn:

• Stanovit jednotlivé kroky/časový plán
• Požádat o podporu rodinu a okolí, popřípadě domluvit se na plnění cíle s partnerem/kou, kamarádem/kou (vhodné třeba u cíle přestat kouřit, zhubnout, jíst zdravě atd.)
• Silná vůle
• Motivace/odměna – vzhledem k tomu, že máte před sebou poměrně velký úkol, tak je určitě příjemnou motivací stanovit si nějakou odměnu, pokud se vám podaří jej splnit
• Usnadnění cesty ke splnění cíle - je-li to možné, zkuste si cestu k vysněnému cíli co nejvíce usnadnit. Není tím myšleno podvádět, ale spíše najít prostředky, které vám pomohou. Například: chcete-li přestat kouřit, můžete vyzkoušet některé „vychytávky,“ které vám to usnadní, stejně tak u hubnutí a podobně
• Selhání neznamená konec - i když jednou/dvakrát/třikrát selžete, nevzdávejte to a zkuste pokračovat v plnění svého předsevzetí
• Důvěřujte si

Závěr

Co si myslíte o novoročních předsevzetích? Dáváte si je? Pokud ano, bývá jedno, anebo je jich celý seznam? Na základě čeho si je dáváte, respektive co je pro vás při výběru důležité? Daří se vám svá novoroční předsevzetí plnit? Máte nějaký osvědčený tip, jak na to? Jestliže si novoroční předsevzetí nedáváte, co je hlavním důvodem? Podělte se s ostatními o své názory, rady a tipy.

Redakce JáRodič.cz vám přeje hodně úspěchů v novém roce 2015.