Jak vyřešit problém s pocením

Léto je tady. Je to období nejen prázdnin a dovolených, ale i čas, kdy se tělo musí vyrovnávat s vyššími teplotami. Dochází k zvýšenému pocení, což může být pro člověka v mnoha případech velmi nepříjemné, dokonce obtěžující. V dnešním příspěvku jsme pro vás proto připravili několik rad a tipů, jak prožít léto aktivně a přitom být svěží a „voňavý“. Příjemné čtení.

Pocení

Pocení je normální záležitostí, respektive je pro tělo nezbytné, neboť tímto způsobem reguluje svou teplotu. Člověk se potí po celém těle. Jsou ale místa, kde se potí více, například v podpaží, na dlaních a na chodidlech, v tříslech, v okolí pohlavních orgánů.

Na pocení má vliv mnoho faktorů. Záleží nejen na tom, jaká je venkovní teplota a jaké aktivity člověk zrovna provozuje, ale i na jeho duševním stavu, na jídle či pití, které zkonzumoval, na tom, jak je oblečen, zda trpí nadváhou a podobně. Nadměrné pocení pak mohou způsobovat některé choroby či stavy, například špatná funkce štítné žlázy, menopauza a další.

Jak na to

• 
  zdroj: OpenImageBank.comČasto se sprchujte (k smytí potu stačí voda. Neměla by být však horká, stačí vlažná)
• Používejte deodoranty a antiperspiranty (zabraňují tvorbě potu)
• Noste oblečení z přírodních materiálů. Mělo by být vzdušné. Oblečení denně (nebo i častěji) měňte
• Volte oblečení dle počasí (raději vrstvěte, aby nebyl problém s ubíráním/přidáváním oblečení). Ve slunečném dni nezapomeňte na pokrývku hlavy.
• Zamyslete se nad tím, co jíte (například kořeněná, příliš slaná a sladká jídla jsou nevhodná)
• Dodržujte pitný režim (nezapomeňte, že při vyšších teplotách musí být přísun tekutin vyšší)
• Omezte přísun horkých nápojů a alkoholu
• Vhodná je i depilace v podpaží, popřípadě na dalších místech
• Zkontrolujte kosmetiku, kterou používáte
• Doporučuje se pít šalvějový čaj, citronovou šťávu, popřípadě další nápoje (více informací naleznete ve speciálu Bylinky, koření a zajímavé rostlinky)
• Zkuste se co nejvíce vyvarovat stresu.
• Fajn je jóga

• Pokud se potíte nadměrně, navštivte svého lékaře

Co může udělat lékař

Lékař bude nejdříve zjišťovat příčiny nadměrného pocení. Musí vyloučit, že se nejedná o nějakou chorobu, kterou nadměrné pocení doprovází. Poté vám může doporučit přípravky proti pocení (některé jsou vázány na lékařský předpis), popřípadě léky či jinou léčbu.

Další možností jsou botox (botulotoxin) injekce, které se aplikují do míst, kde dochází k nadměrnému pocení. Výsledkem by mělo být, že potní žlázy přestanou produkovat pot. Je však samozřejmě třeba si uvědomit, že náklady na takovou léčbu jsou poměrně vysoké, navíc je třeba ji opakovat (injekce je účinná po dobu 6 – 10 měsíců). Nelze nezmínit ani to, že taková léčba může mít vedlejší účinky.

Možná je i tzv. iontoforéza a chirurgický zákrok. Iontoforéza se používá při nadměrném pocení rukou, nohou a podpaží. Tato metoda je založena na tom, že do těla proudí (přes vodu) velmi malé množství elektrického proudu. Při chirurgickém zákroku se odstraní potní žlázy z podpaží. Vzhledem k tomu, že se jedná o operaci, používá se skutečně jen v „závažných“ případech.

Závěr

Máte rádi léto? Jak se vyrovnáváte s vyššími teplotami? Máte problémy s pocením, nebo dokonce s nadměrným pocením? Pokud ano, jak to řešíte? Jak se díváte na lidi, kteří o sebe příliš nedbají a obzvláště v létě tím obtěžují ostatní? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.