O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na knihu: Polepšovna pro čarodějky
7 tipů, jak být úplně v pohodě
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály


Jak vyzrát na studené končetiny

Hodně lidí má čas od času studené nohy či ruce, a to nejčastěji proto, že pobývá v chladu. Existují ale i lidé, kteří mají nohy i ruce studené často. A věřte, není to vůbec příjemné. Příčinou může být nejen únava, stres, nízký tlak či pobyt v chladu, ale i nějaká nemoc. Proto by tento problém neměl být podceňován. A jak na studené končetiny vyzrát? Tak právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Příčiny studených končetin

Studené nohy a ruce mohou být příznakem onemocnění, a proto by tento problém neměl být podceňován. O jaké nemoci se může jednat:

  • OpenImageBank.com
    OpenImageBank.com
    Cukrovka
  • Snížená funkce štítné žlázy (tzv. hypotyreóza) – díky snížené tvorbě hormonů nefunguje správně termoregulace
  • Nedostatečné prokrvení, zúžení cév/tepen
  • Raynaudova nemoc – dochází k náhlému zúžení malých tepen zásobujících prsty krví. Kůže zbledne. Po chvíli se tepny opět rozšíří. Příčina nemoci není známa.
  • Chudokrevnost
  • a další

Příčinou studených končetin může být ale například i stres a nervozita, nízký tlak, užívání některých léků a podobně.

Návštěva lékaře

O problému studených nohou je určitě dobré se zmínit svému praktickému lékaři. Je důležité si všímat, kdy se problém vyskytuje nejčastěji, zda mění kůže barvu a zda se objevují nějaké další potíže. Lékař pacienta vyšetří a určí další postup. Podstatné je vyloučit některá onemocnění.

Pokud se potíže objeví náhle, popřípadě jsou doprovázeny dalšími problémy, pak není vhodné návštěvu lékaře odkládat. Lékař provede vyšetření a doporučí další postup.

Jak na studené končetiny

Pokud lékař vyloučí onemocnění, pak se určitě vyplatí vyzkoušet následující:

  • Upravit stravování – dostatek zeleniny a ovoce, zařadit některé bylinky (ginko biloba) a koření (chilli, pepř, zázvor atd.), fajn je i česnek
  • Dodržovat pitný režim
  • Udržovat končetiny v teple; nesmí prochladnout
  • Nenosit těsné oblečení a boty
  • Dostatečný a pravidelný pohyb; protahovat nohy/ruce (týká se zejména sedavých zaměstnání)
  • Vyhýbat se stresu
  • Dostatek spánku, relaxace
  • Sauna, sprchování střídavě studenou a teplou vodou
  • Teplé koupele nohou
  • Pravidelně o končetiny pečovat
  • Omezit alkohol, kouření

Co je dobré vědět

  • Syndromem studených končetin trpí více ženy
  • Lidé s tímto syndromem si končetiny příliš nezahřejí ani v létě
  • Kouření zužuje cévy

Závěr

Trpíte vy či někdo z rodiny syndromem studených končetin? Jak se projevuje? Řešili jste tyto potíže s lékařem? Pokud ano, provedl lékař nějaká vyšetření? Našla se příčina potíží? Jak problém studených končetin řešíte? Máte nějaký osvědčený recept? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.


(17. 5. 2016 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2024 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(13146)