Jak zmírnit příznaky alergie

Dlouho čekávané jaro je konečně tady a s ním i krásně kvetoucí květiny a stromy. Na pohled je to sice nádhera, ale alergikům toto období příliš velkou radost nedělá. Právě nyní se totiž u mnohých dostaví nepříjemné projevy v podobě rýmy, kýchání, svědění či únavy. Proč tomu tak je? Co alergii způsobuje? U koho se nejčastěji objevuje? Dá se jí nějak předcházet? A jak s ní bojovat? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Alergie

zdroj: OpenImageBank.comAlergie je vlastně neadekvátní reakce imunitního systému na neškodné látky. Funguje to tak, že imunitní systém posoudí i malé množství dané látky (prach, pyl, roztoči atd.) jako rizikové/nebezpečné a na obranu začne vylučovat protilátky, které vlastně nakonec způsobí tělu problémy.

K nejrozšířenějším alergenům patří: rostlinné pyly, prach, srst a pokožka domácích zvířat, plísně a roztoči.

Příznaky alergie

• Rýma, ucpaný nos
• Kýchání
• Slzení
• Dýchací obtíže
• Svědění očí, nosu
• Zarudnutí očí
• Kožní problémy
• Únava

Prevence

V období zvýšeného výskytu alergií – nejčastěji jaro (jedná se o všem o individuální záležitost) - se určitě vyplatí:

• Vyhnout se co nejvíce alergenům – například: omezit pobyt v jejich blízkosti, chodit ven v/po dešti, větrat omezeně
• Pravidelná výměna ložního prádla – max 1x týdně, taktéž se vyplatí cca 1x za 14/21 dní vyprat polštáře a peřiny
• Častější úklid – zejména: vytírání, luxování, utírání prachu
• Častější sprchování a mytí vlasů
• Pravidelná výměna a praní oblečení (usazují se na něm alergeny)
• Pozor na zkřížené alergie - hodně ovoce a zeleniny je zkříženo s alergií na pyly. Omezte či raději vynechte tyto druhy.

Jak zmírnit příznaky

V prvé řadě je důležité řídit se pokyny alergologa a užívat předepsané léky - antihistaminika. Pokud léky neúčinkují tak, jak by měli, je třeba požádat odborníka o konzultaci, eventuálně o změnu léčby.

Kromě léků se určitě vyplatí zkusit:

• Dostatek vitamínů a minerálních látek
• Správný pitný režim
• Zvlhčovat nosní sliznici
• Dostatečně odpočívat

+ body z odstavce prevence

Závěr

Trpíte vy či někdo z rodiny alergií? Na co jste alergičtí? Navštěvujete pravidelně alergologa? Respektujete léčbu, kterou vám stanovil? Jaká preventivní opatření dodržujete? Jakým způsobem příznaky alergie zmírňujete? Máte nějaký osvědčený recept? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.