Jakou podložku vybrat na cvičení

Začátek roku je tady a s ním i novoroční předsevzetí. Někteří z nás se rozhodnou ozdravit svůj životní styl, a to nejen kvalitnějším stravováním, ale i pravidelným pohybem. A protože je venku chladno, možná je rozumnější volbou cvičení uvnitř. K některým cvičením je potřebná podložka. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Dozvíte se nejen to, proč je správná podložka tak důležitá, ale i to, jakou vybrat. Příjemné čtení.

Proč pořídit podložku na cvičení

V mnoha fitcentrech vám sice podložku půjčí, nicméně není nad to mít svou vlastní. Úkolem podložky je:

• 
  Foto: 5132824 / Pixabay.comOchrana před chladem – od země
• Ochrana kloubů – zejména kolena a lokty
• Pevný postoj – stabilita, neklouzavost
• Odvod potu – souvisí s materiálem; na podložku je vhodné dát ještě ručník

Než půjdete nakupovat

Před samotným výběrem a nákupem podložky se určitě vyplatí rozmyslet si:

• Na jaký druh cvičení budete podložku používat
• Jak často budete podložku používat
• Kde budete podložku používat – pouze uvnitř? Anebo i venku?

Kritéria výběru podložky

• Tloušťka podložky – dle druhu cvičení
• Přilnavost podložky k povrchu, stabilita podložky
• Protiskluzová úprava podložky – důležité zejména u dynamičtějších cvičení
• Tvrdost podložky – souvisí s tloušťkou a materiálem
• Velikost podložky
• Skladnost podložky
• Váha podložky
• Materiál – umělý x přírodní
• Pohodlnost podložky – důležité u cvičení, která jsou prováděna zejména v sedě/leže na podložce
• Údržba

V neposlední řadě cena.

Závěr

Chodíte pravidelně cvičit? Jaký druh cvičení preferujete? Potřebujete ke cvičení podložku? Pokud ano, půjčujete si ji, anebo máte vlastní? Podle čeho jste ji vybírali? Jste s ní spokojeni? Podělte se s ostatním i o své zkušenosti, rady a tipy.