Snad každý rodič si čas od času vyslechne větu: „Tohle nepapám/nejím, chci něco jiného.“ Je jasné, že stejně jako mají svá oblíbená a neoblíbená jídla dospělí, tak je mají i děti. Co ale dělat, když dítě zcela odmítá maso? Ohrožuje to jeho vývoj? Je třeba dítě přesvědčit, aby maso jedlo? Čím se dá maso nahradit? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.
Foto: Gurkanerol / Pixabay.comMaso je zdrojem zejména železa, bílkovin a vitamínu B. Odborníci na výživu se shodují na tom, že by maso v dětském jídelníčku chybět nemělo. Doporučené množství masa se pak odvíjí od věku dítěte. V jednom roce by dítě mělo sníst cca 40 gramů masa denně, předškolák pak až 140 gramů za den.
Zjistit důvod proč dítě maso nejí – nechutná mu ta která úprava?
Nabízet dítěti různé druhy masa a různé úpravy masa; zkusit můžete i nějakou vychytávku, jak maso do jídla „vpašovat“, aniž by o tom dítě vědělo (pouze u malých dětí; u starších dětí, které maso nechtějí jíst z konkrétních důvodů se tomuto určitě vyhnout – ztratili byste totiž důvěru svých dětí).
Pokud dítě maso nejí delší dobu, je třeba zajistit přísun potřebných látek jiným způsobem, respektive v jiných potravinách. Chybět by neměly obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina, mléčné výrobky, vejce a další.
Pokud dítě delší dobu odmítá maso, pak se určitě vyplatí konzultace s dětským lékařem. Je podstatné zajistit, aby mělo všechny látky potřebné pro růst a správný vývoj.
Jí vaše dítě všechno? Pokud ne, která jídla odmítá? Respektujete jeho postoj? Co byste dělali, kdyby vaše dítě zcela odmítlo jíst maso? Jaký je vlastně váš názor na vegetariánství? Jak často se maso objevuje ve vašem jídelníčku? Máte rádi i bezmasá jídla? Jak často je připravujete? A kolikrát týdně nabízíte svým dětem uzeniny? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
