O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na knihu: Polepšovna pro čarodějky
7 tipů, jak být úplně v pohodě
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály


Proč jíst meruňky

Léto je tady a s ním i sezóna meruněk. Meruňky nejen krásně voní a jsou pěkné na pohled, ale jsou hlavně chutné a neuvěřitelně zdravé. Díky látkám, které obsahují, mají pozitivní vliv na lidský organismus. A vhodné jsou i při dietě. Nevěříte? Pak čtěte dále a dozvíte se více. Příjemné čtení.

Meruňky

zdroj: OpenImageBank.com
zdroj: OpenImageBank.com
Meruňka (odborně Prunus armeniaca) je ovoce (peckovice), které patří do čeledi růžovitých z rodu slivoň. Možná překvapí, že meruňky pochází z Asie, konkrétně z Číny, kde byly známy již 2 tisíce let před naším letopočtem. Do Evropy se dostaly díky Řekům.

Meruňky mají sladkokyselou chuť a jsou neuvěřitelně zdravé.

Proč jíst meruňky

Meruňky se samozřejmě jí hlavně proto, že jsou chutné. A pozitivní je, že jsou nejen chutné, ale i velmi zdravé. Obsahují vitamín A, B, C, beta karoten, z minerálních látek pak draslík, železo, vápník, mangan a další. Jsou zásadité, takže jsou výborné při překyselení organismu. Vhodné jsou i pro osoby, které mají potíže se zažíváním.

Proč se vyplatí jíst meruňky:

  • Snižují vysoký krevní tlak
  • Snižují hladinu škodlivého cholesterolu
  • Působí proti anémii, chudokrevnosti
  • Posilují imunitu
  • Zpomalují stárnutí
  • Zlepšují kvalitu vlasů, pleti, nehtů
  • Pozitivní účinky na trávicí soustavu
  • Uvolňují, zlepšují náladu
  • Pozitivní vliv na sliznice

Meruňky a dieta

Meruňky jsou vhodné i při dietě, protože ve 100 gramech je pouze 57 kalorií. Přitom meruňky dostatečně zasytí. Obsahují také velké množství vlákniny, která je pro správné fungování organismu nezbytná.

Tipy pro vás

  • Meruňky je nejlepší konzumovat čerstvé
  • Meruňky se využívají nejen v kuchyni, ale i v kosmetickém průmyslu (meruňkový olej – přidává se do krémů, peelingů, balzámů a podobně)
  • Meruňky kupujte vždy zralé - sytě oranžová barva, pronikavá vůně, plod je měkký
  • Můžete konzumovat i sušené meruňky – mají ale více kalorií a jsou často ošetřeny siřičitany

Závěr

Jaké ovoce máte nejraději? Vybíráte si zpravidla sezónní ovoce? Je pro vás důležité, kde bylo ovoce vypěstováno? Máte rádi meruňky? V jaké formě je jíte? Věděli jste o jejich pozitivních účincích na lidský organismus? Pocítili jste někdy tyto pozitivní účinky konzumace meruněk i na sobě? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

 

Zdroj informací:

Wikipedie.cz


(26. 7. 2016 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2024 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(13243)