O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na knihu: Polepšovna pro čarodějky
Rodinné finance
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály




Proč nedávat malým dětem smažené jídlo

Hranolky, smažené kuřecí kousky, smažený sýr a další smažená jídla jsou mezi dětmi zpravidla velmi oblíbená. A proč nakonec dětem nedávat to, co mají rády, že? Anebo je to jinak? Patří smažená jídla skutečně do dětského jídelníčku? Anebo jsou naprosto nevhodná? Tak právě na tyto otázky budeme hledat odpovědi v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.    

Jak vytvořit správné stravovací návyky

  • Foto: Sharonang / Pixabay.com
    Foto: Sharonang / Pixabay.com
    Dávat dětem již odmala různá jídla – je jasné, že ne vše dítěti bude chutnat, ale mělo by mít příležitost si vyzkoušet různé chutě a různé úpravy
  • Jít dětem příkladem
  • Upravovat jídla „zdravými“ způsoby
  • Jídlo by mělo také pěkně vypadat
  • Strava musí obsahovat vše potřebné pro zdravý vývoj dítěte

Tip pro vás: Odborníci se shodují na tom, že smažené by dítě mělo ochutnat až po třetím roku věku.

 

Čemu se vyhnout

  • Nedělat ze smaženého jídla něco extra
  • Nezakazovat tento druh jídla – nakonec „zakázané ovoce nejvíce chutná“
  • Nezařazovat smažené pravidelně do jídelníčku
  • Nenavštěvovat pravidelně fastfoody

 

Proč smažené raději omezit

Smažené jídlo není tak úplně zdravé. Neprospívá ani žaludku, ani srdci, ani dalším orgánům v těle.

Samozřejmě sem tam smažené jídlo asi nijak zásadně neškodí. Vyplatí se jej ale připravovat doma, protože můžete dohlédnout na způsob přípravy:

  • Je důležité, aby se olej nepřepálil (teplota oleje musí být do 175 °C)
  • Zvolit můžete olivový olej (je zdravější)
  • Přebytečný olej je vhodné nechat okapat
  • Pozn.: olej lze použít jen jednou; nikdy ne opakovaně.

Závěr

Jakou jídla doma nejčastěji vaříte? Máte rádi klasickou českou kuchyni? A co vaše děti? Jaký je váš vztah ke smaženým jídlům? Navštěvujete někdy s dětmi fast foody? Co si v nich dáváte? Podle čeho sestavujete jídelníček? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

 


(6. 5. 2019 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Kdysi dávno jsem někde četla, že stačí po usmažení řízek protáhnout vroucí vodou, nebo se dá také osušit přebytečný tuk pomocí ubrousků, ale já jsem si raději koupila pánvičku, kde mohu smažit na malé...
Dietní smažené?
Máte zkušenosti, jak bych mohla doma připravovat dobré a dietní smažené řízky? Ať už kuřecí nebo vepřové? ...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2021 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(14415)