Tohle je super shrnutí, hlavně pro lidi, kteří řeší cholesterol a chtějí se zorientovat v porcích. Já jsem třeba zjistila, že často sním víc ořechů nebo semínek, než si myslím, a pritom sú dosť kalorické. Na kontrolu množství se nám doma osvědčily počítací váhy, protože přesně ukážou počet kusů i váhu. Kdo to chce mít fakt pod kontrolou, mrkněte na www.provinter.cz . Pomáhá to víc, než by člověk čakal. :)

Přípravky na zvýšený cholesterol - https://tonzes.com/lipidcontrol.htm Po 2 měsících užívání Lipid Control se mi snížil cholesterol z 7,3na 5,5.

Zdravé jídlo je skvélé pro naše zdraví, ale nezapomínejme na celkovou pohodu a regeneraci. Krupa Kratom od https://www.adamkrupa.cz/ mi pomáhá udržet energii a zároveň mi skvěle pomáhá s relaxací. Po náročném dni si ho dám, když chci odpočinout a načerpat nové síly. Tento přírodní produkt mi pomáhá i se soustředěním a zklidněním mysli, což je důležité, když jsem po celém dni vyčerpaná. Pokud se chcete cítit lépe a podpořit svou regeneraci, doporučuji vyzkoušet. :)

Podle mě je to hlavně o tom, že by to jídlo mělo být pestré a vyvážené. Nejde prostě jíst celý rok bůček, ale chce to občas proložit něčím jiným. Třeba krkovičkou. :) Ne, to si dělám samozřejmě srandu. Ale asi mě chápete. Já třeba hodně griluju v přírodě na vybavení od https://www.naturehikecz.cz/ a mám cholesterol jak patnáctiletý kluk. :)

My máme velkou zahradu, a tak si pěstujeme vlastní zeleninu ve skleníku, ale také na několika záhonech. Pořídili jsme si na internetových stránkách https://www.growerstore.cz/ pergolu a vyvýšené truhlíky, ve kterých pěstujeme čerstvé bylinky. Snažíme se stravovat zdravě, a tak si kupujeme i maso a vejce u farmáře, u kterého víme jak se o zvířata stará.