Jak naučit dítě dodržovat osobní hygienu

Čištění zubů

Snad každý ví, že čištění zubů, respektive správné čištění zubů je velmi důležité, a to od útlého věku. Jak ale dítě přinutit, aby si zoubky čistilo? Vždy je nezbytně nutná pomoc a dohled rodičů. Dospělý by měl již odmala své malé dítě vést k tomu, aby si čistilo zoubky – samozřejmě je důležité, aby mu ukázal, jak se používá kartáček a pasta a jak se zoubky správně čistí. U malých dětí by měl zuby nejdříve vyčistit rodič a poté dát dítěti možnost, aby si to také vyzkoušelo. Fajn je, pokud je výuka doplněna nějakou hrou či básničkou. Z čištění zoubků se pak totiž stane rituál, který je pro dítě zábavný a těší se na něj.

Tipy:

• 
  čistěte si zuby společně s dítětem
• zkuste zuby čistit každý den ve stejnou dobu – učiňte z toho příjemný rituál
• ukažte dítěti, jak se zuby čistí, pomozte mu je vyčistit, ale zároveň mu dejte možnost, aby si to vyzkoušelo samo
• k učení využijte nějakou básničku či říkanku (viz dále)
• po vyčištění dítě pochvalte a můžete mu i v zrcadle ukázat, jak jsou teď jeho zoubky krásně bílé a jak se lesknou
• nechce-li si váš potomek čistit zuby, můžete mu vyprávět příběhy o lidech, zvířátcích a podobně, kteří si je nečistili (pozor na zbytečné strašení či dokonce vyhrožování)
• navštěvujte pravidelně zubního lékaře

A ještě slíbené básničky:

Čistím zoubky, řízy řízy,

ať jsou bílé jako břízy.

Vpravo,vlevo, vpředu,vzadu,

horní a pak dolní řadu...

Ať jsou bílé jako sníh,

ať má každý radost z nich.

Potkali jsme štěnináče v prapodivném kožíšku -

na zádech je celý hladký, štětinatý na bříšku.

Takového štětináče musí doma každý mít,

každý večer, každé ráno musí se s ním pomazlit.

Pak ho musí vykoupati, potom pěkně vysušit,

chce-li zoubky jako doubky čisťounké a zdravé mít.

Další informace na toto téma naleznete v příspěvku: Návštěva zubní/dentální hygienistky.

Česání vlasů

Stejně jako čištění zubů, tak i česání vlasů patří k osobní hygieně. U dětí, které mají velmi krátké vlasy je to víceméně snadná záležitost, tam se česání v podstatě nepraktikuje. Relativně lehké je to i u holčiček a chlapců s krátkými vlasy. Mají-li však potomci delší či dlouhé vlasy, vyžaduje péče o ně mnohem více času. Vlasy mohou být po ránu zacuchané a je třeba je dobře rozčesat a upravit, a to pokud možno tak, aby to dítě nebolelo. V těchto případech je zpravidla nezbytná pomoc rodičů. Delší vlasy (obzvláště kudrnaté a ty, co se snadno zacuchají) se vyplatí rozčesat již večer. Ráno pak můžete pro usnadnění využít některý z přípravků, který rozčesávání usnadní (někdy postačí i namočený hřeben), důležitý je i vhodný hřeben či kartáč.

Každopádně je fajn dítě do péče o vlasy postupně zapojit – ukázat mu, jak se vlasy správně rozčesávají a češou a podobně.

Tip: u menších dětí je ke zvážení, jak dlouhé vlasy dítěti ponechat. Vždy samozřejmě záleží na typu vlasů, ochotě dítěte (rodiče) podstoupit jejich rozčesávání a další péči o ně.

Další informace na toto téma naleznete v příspěvku Dětské účesy aneb Jdeme s dítětem do kadeřnictví.

Mytí rukou

Není žádným tajemstvím, že děti mají potřebu na všechno sahat a občas si pak i ruce dokonce strkat do úst. Je proto nezbytné, aby si ruce myly velmi často a tato činnost se pro ně stala samozřejmostí. Není to ale vůbec snadné a vyžaduje to ze strany rodičů hodně trpělivosti.

Důležité je nejen to, aby dítě vědělo, kdy si ruce má mít (před a po jídle, po použití toalety, po návratu z venku, po hraní se zvířetem, po kýchání a smrkání apod.), ale také jak (že nestačí dát ruce pod vodu).

Rodič by měl s dítětem mluvit i o tom, proč si má ruce mýt a co se může stát, když si je mýt nebude.

Tip: Mytí rukou je možné opět doprovodit nějakou hrou či říkankou a básničkou, například touto:

To jsou prsty, to jsou dlaně,

mýdlo s vodou patří na ně.

A po mýdle dobré jídlo

a po jídle zase mýdlo.

Dítěti můžete zpestřit mytí rukou například mýdlem, které má zajímavý tvar či barvu, dát mu ručník s obrázkem a podobně. Činnost je pak spíše chápána jako zábava než jako povinnost a pro dítě je snadněji přijatelná..

Závěr

Zvládá vaše dítě osobní hygienu již samostatně a bez problémů, anebo je nutné, abyste mu neustále připomínali, že si má umýt ruce, učesat vlasy či vyčistit zuby. Kolik vašemu potomkovi je, popřípadě v kolika letech základy osobní hygieny zvládal již sám? Máte nějaké osvědčené tipy či rady, jak dítě vše naučit? Podělte se s ostatními čtenáři o své zkušenosti, nápady, rady a tipy, určitě je ocení.

(20. 1. 2012 | redakce)