Jak se poprat s nočními můrami



Snad každé dítě si někdy v postýlce zažije strach a noční můry. Občas se prostě dostaví ošklivé sny, které mu nedovolí v klidu spát. V takových situacích se jedná o poměrně stresovou záležitost, a to nejen pro dítě, ale i pro jeho rodiče. Co by tedy rodič měl v takové situaci udělat? A je možné nočním můrám nějak předcházet? Je třeba se jimi znepokojovat, anebo se jedná o normální záležitost? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Noční můry a zlé sny

Sny přicházejí v tzv. REM fázi spánku, která se zpravidla dostavuje v druhé polovině noci. Někdy jsou sny ošklivé. Hlavní příčiny lze hledat v:

  • Zdroj: OpenImageBank.com
    Zdroj: OpenImageBank.com
    Zážitky, nové vjemy
  • Události, změny, náročné situace
  • Stres, problémy
  • Vnější podněty – zejména hluk

Je dobré vědět, že je naprosto normální, že se čas od času dostavují zlé sny. Dospělý by je rozhodně neměl brát na lehkou váhu, ovšem na druhou stranu není třeba z nich dělat velký problém. Pokud se ale ošklivé sny zdají dítěti často, v noci se budí a pláče, pak je nejvyšší čas problém řešit.

Jak na to

  • Zajistit dítěti kvalitní a klidné spaní
  • Při ukládání dítěte nespěchat, nebýt nervózní – v klidu si dítě vyslechnout, nechat ho „vymluvit se“ ze svých starostí, zážitků a podobně
  • Zavést a dodržovat večerní rituály
  • Zamyslet se nad večerním jídlem – mělo by být lehké a dobře stravitelné; podávat by se mělo 2-3 hodiny před tím, než jde dítě do postele
  • Vynechat v pozdním odpoledni/večer strašidelné pohádky, příběhy, filmy
  • Dávat dítěti najevo svou lásku, dodávat mu pocit jistoty a bezpečí
  • Pokud chce, nechat mu svítit světlo
  • Pomoci může i plyšáček, panenka či cokoliv jiného – dítě není v postýlce samo

Tip: Má-li dítě nějaké starosti, vyhraďte si během dne dostatek času, dítě vyslechněte a pomozte mu najít řešení.

Co dělat, když má dítě ošklivý sen

  • Dítě uklidnit
  • Dát mu najevo svou lásku
  • Ujistit ho, že je v bezpečí
  • Pokud chce, nechat mu svítit světlo

Tip: Nikdy se na dítě nezlobte, že vás díky svým zlým snům v noci vzbudilo. Pokud došlo i k nějaké té nehodě (dítě se počuralo), přejděte to.

Kdy navštívit odborníky

Pokud má dítě ošklivé sny často, pak je určitě dobré se zamyslet, co je špatně. Zřejmě se bude jednat o nějaký problém, který dítě má a neumí jej vyřešit. Je-li to možné, vše s dítětem proberte a pomozte mu najít řešení. Jestliže se vám to nedaří, pak určitě stojí za to vyhledat odborníka.

Závěr

Jak spí váš potomek? Budí se někdy v noci? Co je důvodem? Trápily ho někdy ošklivé sny? Pokud ano, v jakém věku se začaly objevovat a kdy byly nejčastější? Jak jste problém řešily? A existovala nějaká příčina zlých snů? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.


(17. 9. 2015 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Hračky
Hezký den, je pravda, že mít dobrého plyšového kamaráda je základ. Co myslíte? Já, když si vzpomenu na své plyšové kamarády. Třeba tenhle méďa: http://www.modadeti.cz/hracky/moje-b-eruska-vanoce-2014/...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Nová matrace (KristaK)
Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)

Anketa



©2009-2019 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist