Jak udržet nohy v teple



Zima je skoro tady a s ní i mrazivé teploty, sníh a led. Aby člověk toto roční období v pohodě a s úsměvem zvládl, je důležité, aby se dobře cítil, bylo mu teplo. Podstatné je udržet v teple nejen tělo, ale také nohy. A to není vždycky úplně snadné. Jak na to? Tak právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Nohy a chlad

V případě nepříznivého počasí se snaží tělo optimalizovat svou činnost. Zpomaluje se krevní oběh. Pro organismus je podstatné zajistit činnost životně důležitých orgánů, udržet teplotu těla, a to i za cenu, že končetiny budou studené.

V chladném počasí je proto třeba myslet na to, že je třeba zajistit, aby byly nohy v teple a správně se prokrvovali. Prochladnutí od nohou totiž není vůbec nic příjemného.

Prevence prochladnutí

  • Foto: MabelAmber / Pixabay.com
    Foto: MabelAmber / Pixabay.com
    Vhodně zvolené oblečení – vyplatí se oblečení vrstvit
  • Kvalitní a teplé ponožky
  • Dobrá obuv - nepromokavé, zateplený vnitřek, dobrá podrážka a vložka, prodyšnost, protiskluzová úprava
  • Přiměřená teplota v místnosti
  • Přezouvání – nošení domácí obuvi
  • Dostatečný pitný režim
  • Kvalitní strava, která obsahuje potřebné minerální látky a vitamíny
  • Pohyb

Fajn tipem jsou topná zařízení do bot – zejména do přezkáčů a podobně.

 

Když máte studené nohy

Možná patříte k těm, kteří mají nohy studené často. Anebo máte to štěstí, že vám nohy teplo drží a promrzlé je máte opravdu jen výjimečně. Ať tak či onak, rozhodně se vyplatí nohy pořádně zahřát a zajistit jejich správné prokrvení. Jak na to:

  • Horká koupel
  • Horké nápoje či polévka
  • Teplé ponožky
  • Masáž nohou
  • Pohyb

Závěr

Jak se oblékáte a obouváte v chladném počasí? Je vám někdy zima od nohou? Jak to řešíte? Stalo se vám někdy, že jste doma museli nohy „rozmrazovat“? Trpíte na studené nohy a ruce? Jak končetiny „oteplujete“? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

 


(12. 2. 2018 | redakce)

Facebook Twitter Google+
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)
Dobrý den mám dotaz:Kolik má vážit 7 leté dítě??? (EditaHornakova)

Anketa



©2009-2018 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist