O nás     Inzerce     KontaktO rodičích a jejich dětech již od roku 2009
Hledat
Nepřehlédněte: Pohádky pro děti
Tip na super knihu: Polepšovna pro čarodějky
Rodinné finance
Jak řešit neplodnost
Hlavní rubriky: Těhotenství, Zdraví, Péče o dítě, Výchova dítěte, Zábava a volný čas, Rodiče sobě, Diskuze, Služby pro rodiče, Speciály



Jakou podložku vybrat na cvičení

Začátek roku je tady a s ním i novoroční předsevzetí. Někteří z nás se rozhodnou ozdravit svůj životní styl, a to nejen kvalitnějším stravováním, ale i pravidelným pohybem. A protože je venku chladno, možná je rozumnější volbou cvičení uvnitř. K některým cvičením je potřebná podložka. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Dozvíte se nejen to, proč je správná podložka tak důležitá, ale i to, jakou vybrat. Příjemné čtení.

Proč pořídit podložku na cvičení

V mnoha fitcentrech vám sice podložku půjčí, nicméně není nad to mít svou vlastní. Úkolem podložky je:

  • Foto: 5132824 / Pixabay.com
    Foto: 5132824 / Pixabay.com
    Ochrana před chladem – od země
  • Ochrana kloubů – zejména kolena a lokty
  • Pevný postoj – stabilita, neklouzavost
  • Odvod potu – souvisí s materiálem; na podložku je vhodné dát ještě ručník

 

Než půjdete nakupovat

Před samotným výběrem a nákupem podložky se určitě vyplatí rozmyslet si:

  • Na jaký druh cvičení budete podložku používat
  • Jak často budete podložku používat
  • Kde budete podložku používat – pouze uvnitř? Anebo i venku?

 

Kritéria výběru podložky

  • Tloušťka podložky – dle druhu cvičení
  • Přilnavost podložky k povrchu, stabilita podložky
  • Protiskluzová úprava podložky – důležité zejména u dynamičtějších cvičení
  • Tvrdost podložky – souvisí s tloušťkou a materiálem
  • Velikost podložky
  • Skladnost podložky
  • Váha podložky
  • Materiál – umělý x přírodní
  • Pohodlnost podložky – důležité u cvičení, která jsou prováděna zejména v sedě/leže na podložce
  • Údržba

V neposlední řadě cena.

 

Závěr

Chodíte pravidelně cvičit? Jaký druh cvičení preferujete? Potřebujete ke cvičení podložku? Pokud ano, půjčujete si ji, anebo máte vlastní? Podle čeho jste ji vybírali? Jste s ní spokojeni? Podělte se s ostatním i o své zkušenosti, rady a tipy.

 


(16. 12. 2019 | redakce)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<
©2009-2020 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí | pg(14482)