Pro zdraví: Piloxing



Času není nikdy dost, přesto by si člověk měl aspoň sem tam najít volnou chvilku a udělat něco pro své zdraví a psychickou pohodu. Co třeba vyzkoušet relativně novou sportovní aktivitu zvanou piloxing? Co se po tímto tajemným výrazem vlastně skrývá? A komu je tento druh pohybu určen? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Piloxing

Foto: Hannahwells / Pixabay.com
Foto: Hannahwells / Pixabay.com
Piloxing je sportovní aktivita, která spojuje pilates, tanec a box, respektive kombinuje to nejlepší z nich. Jedná se o intervalový trénink; působí zároveň jako aerobní a silový. Tento fitness program je dynamický – pomalé pohyby střídají rychlé; výbušnost střídá ladnost a elegance.

Cvičení vymyslela švédská sportovkyně Viveca Jensen.

Proč vyzkoušet a cvičit piloxing

Tím prvním důvodem je to, že piloxing je něco nového. A čas od času není od věci cvičení obměnit.

Podstatné ale samozřejmě je i skutečnost, že tato sportovní aktivita:

  • Formuje postavu, zpevňuje břicho, zmenšuje objem stehen a hýždí
  • Snižuje váhu
  • Zlepšuje držení těla
  • Protahuje tělo
  • Podporuje kardiovaskulární systém
  • Zvyšuje výkonnost

Co budete na cvičení potřebovat

Na piloxing je vhodné pohodlné sportovní oblečení. Obuv není třeba, cvičí se naboso. Také se využívají speciální rukavice se závažím. Hodit se může i podložka na cvičení.

Dále nezapomeňte ručník a láhev s vodou.

Závěr

Jak pečujete o své tělo? Věnujete se pravidelně nějaké sportovní aktivitě? O jaký sport se jedná? Jak často cvičíte? Zkoušíte ráda něco nového? Co naposledy jste vyzkoušela? Zaujal vás piloxing? Probíhá toto cvičení někde ve vašem okolí? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

Zdroj informací:

Wikipedie.cz

 


(8. 6. 2017 | redakce)

 
 Poslat e-mailem Linkuj! Vybrali.sme
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)
Dobrý den mám dotaz:Kolik má vážit 7 leté dítě??? (EditaHornakova)
soutěž (Peggylucka)
for toys (Peggylucka)
Tak ty vedra co jsou nyní budeme doma. Máme neštovice :-( (janekjana)

Anketa



©2009-2017 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist