Nechte se rozmazlovat: Aromaterapie



Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez dětí, ale hlavně to, že se věnují nějaké činnosti, která je baví, která jim udělá dobře, mají z ní radost, odpočinou si nebo je třeba zbaví nějakých neduhů. V dnešním příspěvku pro vás máme tip, jak příjemně využít volný čas a ještě se cítit lépe – řeč bude totiž o aromaterapii. Příjemné čtení.

Co je aromaterapie

Přírodní kosmetika Nobilis Tilia
Přírodní kosmetika Nobilis Tilia
Aromaterapie je léčebná metoda, při které se používají čisté esenciální (éterické) oleje. Tyto oleje jsou přírodní a získávají se z rostlin, respektive z jejich částí.

Aromatické oleje se používali již před několika tisíci lety (vzpomeňte si například na starověký Egypt a vonné masti).

Název aromaterapie, tedy vůně + léčba vznikl ale až v minulém století. Vymyslel ho francouzský chemik René Maurice Gattefossé, který se zabýval zkoumáním léčebných účinků esenciálních olejů.

Esenciální/éterické oleje

Jak již bylo zmíněno, při aromaterapii se používají esenciální/éterické oleje. Každý takový olej má - respektive může mít - na lidský organismus jiný vliv. Oleje se mohou i vzájemně kombinovat, aby byl výsledek co nejúčinnější.

Pro doplnění: Připravuje-li se masážní olej, pak je třeba směs silic přidat do rostlinného/základového oleje (může to být například olivový, slunečnicový, mandlový a další). Vždy ale pozor na procentní zastoupení silic.

Zároveň je důležité vědět, že to, co pomůže jednomu člověku nemusí pomoci jinému, přestože se na první pohled zdá, že má stejné potíže.

Aromaterapie působí na fyzickou i psychickou stránku.

Aplikace aromaterapie

Esenciální oleje lze použít například do koupele, k inhalacím, k masážím, do obkladů, či například k přímé aplikaci na pokožku.

Kdy je aromaterapie vhodná

Aromaterapie je vhodná při mnoha různých potížích, tedy nejen při stresu, únavě, špatné náladě, nespavosti a podobně, ale také třeba při zažívacích či dýchacích potížích, bolestech kloubů, hlavy a podobně.

Aromaterapii lze využít i v těhotenství a dokonce i při porodu. Vždy je ale nezbytné být opatrná a dodržovat pravidla, která jsou pro tyto situace stanovena. Je třeba také vědět, že silice z některých rostlin se během těhotenství nepoužívají, popřípadě se používají až od určitého měsíce.

Několik rad závěrem

Pokud se rozhodnete používat éterické oleje, pak si vždy přečtěte, jaké jsou jejich účinky, zda je může používat každý, popřípadě, jak se „dávkují“. Větší množství by totiž mohlo i uškodit.

Nejste-li zdraví, pak jejich použití vždy raději konzultujte s odborníkem.

V těhotenství se používají nižší koncentrace/dávkování éterických olejů.

Před použitím silice jí nejdříve prozkoumejte čichem – musí vám být příjemná.


(14. 6. 2011 | redakce)


Předcházející článek: <<< Trampolína: Zajímavý sport nejen pro děti <<<
Následující článek: >>> Tip na víkend pro dva: Relaxace a wellness >>>

Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe


Autor: Melinda Nagy / Dreamstime.com

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.


Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

aromamasáž
Pokud jste unavená, rozhodně doporučuji aromamasáž. Salony většinou nabízí hodinové, během kterých se krásně uvolníte. A těm, které takové lahůdky zbožňují, také doporučuji masáž medovou. Byla jsem na...
aromaterapie a zkušenosti
Chci napsat své zkušenosti s aromaatickými oleji. S úspěchem jsem je používala, když byl můj klouček hodně malý.Je narozený v zimě a cca od jeho dvouch měsíců jsem máčela třeba plínku nebo ručník do v...
-
jé to já bych se nechala takhle rozmazlovat pořád, jen ten čas nějak není - ale když jsem to četla, tak ta představa hmmmm, a vonělo to až sem :-)...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Nová matrace (KristaK)
Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)

Anketa



©2009-2019 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist