Trampolína: Zajímavý sport nejen pro děti

Co je trampolining a jeho historie

Trampolining znamená skákání na trampolíně.

Tvrdí se, že průkopníky byli Eskymáci, kteří na skákání používali mroží kůže. I artisté ve středověku skákali do výšky, a to třeba pomocí různých prken.

První trampolínu sestrojil akrobat Du Trampolína. Ve třicátých letech Georgie Nissen postavil a nechal patentovat vlastní trampolínu. Postupně vytvářel školu skákání a vydal metodické materiály. To byl skutečný začátek trampoliningu.

První závod se pak uskutečnil po druhé světové válce, a to v roce 1947. Skoky na trampolíně byly zařazeny i do letních olympijských her (poprvé se objevily v Sydney v roce 2000).

Trampolína byla také využívána během války k výcviku pilotů, poté ve vesmírných agenturách.

Proč skákat na trampolíně

Díky cvičení na trampolíně dochází k zlepšení kardiovaskulární činnosti, k předcházení obezity a problémů s ní spojenými. Skákání podporuje krevní oběh, posiluje celé tělo a nejsou zatěžovány klouby. Také zlepšuje náladu (díky hormonům, které se během skákání produkují) a odbourává stresy a napětí. Výborné je i pro zlepšení koordinace pohybů, prostorové orientace a rovnováhy.

Trampolining je svým způsobem adrenalinový sport.

Poznámka: Pokud máte nějaké zdravotní potíže, je třeba dopředu konzultovat s lékařem, zda je pro vás trampolining vhodný.

Výběr trampolíny

Trampolína MasterJumpMožná vás tento druh adrenalinové zábavy zaujal a napadlo vás, že byste si trampolínu pořídili. Vždy je samozřejmě nutné dopředu zvážit, kam jí umístíte a komu bude sloužit. Na trhu naleznete poměrně široký sortiment, a to od malých (do bytu) až po velké (na zahradu).

Nejdůležitější kritériem je určitě bezpečnost trampolíny. Musí být dostatečně pevná a stabilní, musí projít certifikací. Lze dokoupit i další doplňky, které její bezpečnost zvyšují, například síť, schůdky a podobně.

Důležitá může být i cena. Ta se pohybuje od cca tisíc korun za malou trampolínu po desítky tisíc za velké zahradní.

Jak začít

Důležitá je správné oblečení i obuv. Asi nejlepší je skákat naboso. Určitě není vhodná obuv či ponožky, které kloužou. Fajn je oblečení, které nebude při skákání překážet, tedy legíny či tepláky a triko (nemělo by být zbytečně volné).

A můžete začít. Zpočátku jen zlehka na prohřátí svalů, pak se postupně přidává. Skákat je možné do výšky, do dálky do stran, roznožmo, snožmo a podobně. Fantazii se meze nekladou. Využít lze i nabídky sportovních klubů či jiných organizací, které pořádají cvičení na trampolíně.

Závěr

Pokud používají trampolínu děti, je třeba jim vždy věnovat zvýšenou pozornost. Nejdříve se ujistěte se, že je správně sestavena a ukotvena či umístěna (dostatek prostoru v okolí).

Po celou dobu je třeba děti kontrolovat (a to i v době, kdy na ní vstupují a jdou dolů).

V žádném případě by neměly dělat kotrmelce (pády na hlavu mohou způsobit ochrnutí).

Zdroj informací

Wikipedie

Trampolining-online.co.uk

(28. 5. 2010 | redakce)

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.