Pro zdraví: Breussova masáž



V každodenním shonu není příliš času se zastavit, odpočinout si, udělat něco pro sebe. Nicméně určitě se vyplatí myslet na sebe, na své zdraví, protože jinak se dostaví problémy, které se pak řeší dlouhodobě. Zajímavým tipem na odbourání stresu, dodání energie a „narovnání“ zad je Breussova masáž. Chcete vědět více? Pak čtěte dále. Příjemné čtení.

Breussova masáž

Foto: Rhytmuswege / Pixabay.com
Foto: Rhytmuswege / Pixabay.com
Breussovu masáž ve 20. století vymyslel, jak už její název ostatně napovídá, Rudolf Breusse, rakouský léčitel.

Cílem masáže je vrátit páteř, obratle do správné pozice, uvolnit meziobratlové bloky a svalové napětí. V některých případech dochází i k navrácení plotýnek na správné místo.

Masáž je jemná a příjemná, provádí se v oblasti zad a páteře. Používá se při ní třezalkový olej (pro doplnění: třezalka uvolňuje stres, má uvolňující a uklidňující účinky).

Je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Breussova masáž se dá kombinovat s Dornovou masáží (uvolnění svalů podél páteře, náprava ramen, loktů atd.).

Kdy jít na Breussovu masáž

  • Bolesti zad
  • Problémy s plotýnkami
  • Vyčerpání, stres, pracovní přetížení

 

Pozitivní účinky Breussovy masáže

  • uvolňuje/odbourává stres, psychické i fyzické napětí
  • zdroj energie
  • vyrovnává postavení páteře
  • regeneruje meziobratlové plotýnky
  • prevence bolestí zad

 

Co je dobré vědět

  • Breussova masáž se má provádět minimálně jednou za měsíc; je ale možné ji provádět i častěji
  • Po masáži se doporučuje hodně pít (nejlépe voda) a vyvarovat se fyzické zátěže
  • Po masáži (někdy už v průběhu) se někdy objeví bolest hlavy, únava, pocit plného močového měchýře. Tyto nepříjemnosti však brzy odezní.

 

Kdy Breussovu masáž raději vynechat

  • infekční onemocnění, akutní záněty
  • alergie na třezalku

Po operaci plotýnek, kyčlí je nutný určitý časový odstup (doporučuje se 1 – 2 měsíce). Opatrnost je nutná při osteoporóze.

Závěr

Máte problémy se zády? Cvičíte pravidelně? Chodíte na masáže? Pociťujete nějaké změny ve svém zdravotním stavu? Zkoušeli jste někdy Breussovu masáž? Jak se vám líbila? Zlepšily se vaše problémy? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 

Zdroj informací:

Wikipedie.cz

 


(17. 9. 2018 | redakce)


Předcházející článek: <<< Pro zdraví: Jumping® <<<
Následující článek: >>> Pro zdraví: Pole dance >>>

Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe


Autor: Melinda Nagy / Dreamstime.com

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.


Facebook Twitter Google+
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)
Dobrý den mám dotaz:Kolik má vážit 7 leté dítě??? (EditaHornakova)

Anketa



©2009-2018 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist