Pro zdraví: Proč jíst banány

Banány zná každý, ale ne každý asi tuší, jak zázračné je to ovoce, respektive co všechno dopřává svému tělu tím, že banán sní. Banán má totiž díky svému složení pozitivní vliv na mnoho oblastí. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Dozvíte se v něm nejen to, co banán obsahuje, ale i to, jak je prospěšný organismu. Příjemné čtení.

Banán

Banán obsahuje množství vitamínů (A, B, C, D, E), minerálních látek (hořčík, vápník, železo, fosfor, zinek), vlákniny a tří přírodních cukrů.

Proč jíst banán

• 
  zdroj: OpenImageBank.comLehce stravitelný
• Rychlý zdroj energie
• Banán je zdraví prospěšný – více naleznete níže
• Je lehce dostupný a navíc „hygienicky“ zabalený

Banán jako „lék“

• Pozitivní vliv na trávení; účinný v boji proti průjmu i zácpě
• Účinný v boji proti depresi
• Zmírňuje ranní nevolnost
• Jako prevence osteoporózy
• Pomoc při zbavování se škodlivých látek
• Posiluje imunitní systém
• Snižuje tělesnou teplotu, ochlazuje
• Odstraňuje křeče během cvičení/chůze, noční křeče
• Banánová slupka je vhodný při kožních problémech – svědění, poštípání hmyzem, bradavice
• Pozitivně působí na vysoký krevní tlak

Tipy pro vás

• Banán je vhodný i při dietě
• Pokud se chystáte jít cvičit, dejte si předtím banán – dodá vám energii
• Banán lze konzumovat i při žaludečních vředech

Závěr

Máte rádi banány? Jak často je máte zařazeny do svého jídelníčku? Věděli jste o jejich pozitivních účincích na lidský organismus? Znáte někoho, kdo nemá banány rád? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.