Pro zdraví: Proč jíst banány



Banány zná každý, ale ne každý asi tuší, jak zázračné je to ovoce, respektive co všechno dopřává svému tělu tím, že banán sní. Banán má totiž díky svému složení pozitivní vliv na mnoho oblastí. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Dozvíte se v něm nejen to, co banán obsahuje, ale i to, jak je prospěšný organismu. Příjemné čtení.

Banán

Banán obsahuje množství vitamínů (A, B, C, D, E), minerálních látek (hořčík, vápník, železo, fosfor, zinek), vlákniny a tří přírodních cukrů.

Proč jíst banán

  •  zdroj: OpenImageBank.com
    zdroj: OpenImageBank.com
    Lehce stravitelný
  • Rychlý zdroj energie
  • Banán je zdraví prospěšný – více naleznete níže
  • Je lehce dostupný a navíc „hygienicky“ zabalený

Banán jako „lék“

  • Pozitivní vliv na trávení; účinný v boji proti průjmu i zácpě
  • Účinný v boji proti depresi
  • Zmírňuje ranní nevolnost
  • Jako prevence osteoporózy
  • Pomoc při zbavování se škodlivých látek
  • Posiluje imunitní systém
  • Snižuje tělesnou teplotu, ochlazuje
  • Odstraňuje křeče během cvičení/chůze, noční křeče
  • Banánová slupka je vhodný při kožních problémech – svědění, poštípání hmyzem, bradavice
  • Pozitivně působí na vysoký krevní tlak

Tipy pro vás

  • Banán je vhodný i při dietě
  • Pokud se chystáte jít cvičit, dejte si předtím banán – dodá vám energii
  • Banán lze konzumovat i při žaludečních vředech

Závěr

Máte rádi banány? Jak často je máte zařazeny do svého jídelníčku? Věděli jste o jejich pozitivních účincích na lidský organismus? Znáte někoho, kdo nemá banány rád? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

 


(17. 10. 2017 | redakce)


Předcházející článek: <<< Pro zdraví: Arteterapie <<<
Následující článek: >>> Pro zdraví: Jumping® >>>

Tento článek je součástí speciálu:

Speciál: Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe


Autor: Melinda Nagy / Dreamstime.com

Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.


Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<

Další rodiče: O čem přemýšlejí, co dělají...

Nová matrace (KristaK)
Čekám až přestane pršet a půjdu hrabat listí. (Leni22)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Slava91)
Nyní jsem dovařila houbový guláš a čekám až přestane pršet. Půjdeme opět do lesa. (Radi11)
Přišli jsme z vycházky tak si jdu zasoutěžit (ZUTOJAMA)

Anketa



©2009-2019 JaRodic.cz, ISSN 1804-0632
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: redakce(at)jarodic.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu JaRodic.cz a ochrana soukromí


TOPlist